Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
nevadi, vsak ty si ma uz videla :-DDD
Maoam mne to ukazuje ze nemas heslo :)
xdanielax: ja som si ta presne takto predstavovala! :-DD typicka sportovkyna, ale si velmi zlatucka
Carey uz poznam :-DD ale riadne vidno, ako si pochudla, na tej poslednej foto z Vianoc fakt velmi
No Maoam co dodat,asi mate doma zle zrkadla.Si stihlunka ako prutik,vyzeras skvele,si nadherna zena.A Ty chces moja chudnut?Ach jaj asi som naozaj v zlej teme,tak ja som oproti Vam obezita.
xdanielax- pozerala som fakt zlata je a ty s nou :)) no super ako vidim je to presne tak ako som si myslela, ze kazda sme uplne ina.
Som rada ze sa mozeme aspon takto vidiet.
No inak od leta som schudla tych 6kg takze to je uz vidiet na tej poslednej foto.
maoam.rajce.net
uzivatel: maoamka1@gmail.com
heslo: osoba, ktora obcas pride a nas rozosmeje
maoamka1@gmail.com
heslo ako Carey, osoba, ktora obcas pride a nas rozosmeje
Luci - super, ze si mu napisala!
a teraz uz dufam uploadujes fotku :-)))
carey- teraz som tam dala fotku jak sa tvarila (pes) ked sme dorozbalovali :DD a dakujem :) aj ty si symposka, mi pripominas moju sesternicu trosku :)
xdanielax- ja budem mat tento rok 24r, vyzeram mladucko ale aj som :) som take deculo oproti vam...
Lucka - nevymyslaj, toto nie je sutaz kde sa porovnavame ktora ako vyzera a kolko schudla. Kazda sme ina
