Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Mna by tiez zaujimali tie "veci na pecen" /vysoko sofistikovany vyraz :-D / Takze ak to nie je tajomstvo, tak to hod rovno sem.
Maoam, tak sa spoji ze na zaciatku ako sa vyvijala teoreticka geografia vznikla revolta teoretickej a kvantitativnej geografie, do tej kvanti. patria kvantitativne metody, ktore sa vyvijaju v 2hl. smeroch a tym su: matematicke modelovanie priestorovych struktur a procesov a štatistická analýza priestorovych dat... jejo aspon daco si pamatam 3x hura :D
No k tym pripravkom to na jej odporucanie som kupila: 1. je hrejivy krem so vcelim jedom - na masirovanie a prekrvenie pokozky hlavne chodidiel a ruk. 2. 100% drvina z hroznových semienok a pšenicných klíčkov (zapcha) povedala ze k tomu si mozem pridat lanove semiacka a trosku oleja. 3. tranzit parazit - očistenie od parazitov (doplnok vyzivy)
Carey: ako sa da spojit nieco tak suche a logicke, ako je statistika (cista MAT) s niecim ako je filozofia????????? :-DDDD
Carey, napises mi este ako sa volaju presne tie veci co si nakupila na tu pecen? Starka je mudra, ma pravdu, ak pecen dobre nepracuje, VZDY trpia aj creva aj ine traviace organy, vratane vylucovacich (oblicky) a imunity.
Hej, konecne som nasla samu sebe a to je na nezaplatenie :)
No vazne mam dnes velmi dobru naladu, citim sa uplne skvelo.
VaMo - si ma uzasne pobavila :D asi sa pripojis k juchu s tymi humoreskami :D
No musim vas opustit, idem sa ucit filozofiu skrizenu so statistikou :)
Carey: tak ano, mame rozlicne osudy, kebyze mam to co ty (zazemie), je to uplne ine, jasne.
Ja sa neporovnavam, len som konstatovala, ze sa rychlo ucis, co je ale naozaj tak - vsak to v idime vsetky :-D.
Vidis, ten rozchod bol to najlepsie, co sa ti mohlo stat.
Ale Maoam no tak :) clovek sa uci hlavne na sebe a ty si iny rocnik ako ja, to nemozes takto brat a celkovo ina zivotna situacia.
Vies ja mam to stastie ze mam rodinu, ktora pri mne stoji a velmi si to vazim, rodina je pre mna nenahraditelna. A ja som tiez velmi rodinne zalozena.
V ziadnej rodine to nie je "ono" ale ti najblizsi pri mne su.
Fakt je ze sa citim ako oslobodena teraz
maoam: dvakrat som to precitala - dovetok az potom - a uz som si myslela, ze som vazne psycho :-DDD
Hladnemu sa o jedle sniva :-) Presne tak to aj je. :-))) Ale co uz, ja aspon: ...stehe dazu.
Carey: rychlo sa ucis, ked budes mat moj vek, davno si ma prestala......:-DDD citaj s mäkkym S
VaMo :D:D:D to bol gol
Pre mna je teraz dolezite len to aby som bola stastna, keby to malo byt bez chlapa tak bude, ale myslim ze ja nie som typ na to aby som bola dlhodobo sama, potrebujem niekoho pri sebe, ale niekoho kto za to bude stat! Uz nikdy viac nebudem cakat na nieco..co aj tak nikdy nepride
