Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ohladom muzov,to bolo jasne uz aj predtym.Nie som typ,ktory je sympaticky muzom.Takze som to mohla vsetko dopredu cakat.Ja sa uz so ziadnym muzom nikdy nestretnem,ale Vam prajem nech ste stastne so sucasnymi partnermi alebo si najdete svoje lasky.Mna caka osamely zivot,no co uz.
caute,
ja stale rovnako zle, asi mi lieky nezaberaju, nespala som uz tri noci a vyzeram ako mrtvola
inak, mam 58kg ...len aby ste vedeli
nebudem to tu kopirovat. ved to je jedno.
Ved som napisala,ze som to myslela na toho chalana z Danska nech sa s nim carey skontaktuje.
VaMo - no aspon si zdrava :-)))
si pripadam uz ako nejaka stara babka, vies... vsetko je ok, pokial je clovek zdravy :DD som dnes sla na prechadzku so psom, a to bol hrdinsky vykon, ze som to zvladla :))
Lucka - aj bingham, kt. sem pride len obcas nakuknut mi odpovie, ked sa ho nieco spytam.
bingham - dufam ze behavas a vyslapavas mi cesticky. dnes 8 stupnov to sa musi!!
Lucka :-) Uz aj ja, som jemne nechapava, uz dlho doma...
Ahojte,
danielka :-(
carey Jasne, nech si svoj "kyberneticky hyperpriestor" strci do zad°ku. Trulo. By ma zaujimalo, kolko virtualnych casti ma jeho HD...kazda tam ma priradenych par GB?
Totalne som nepochopila Luckinu "radu" - ???
jaaaaaaj ! :DD haha.
jasne carey, chod do toho! :-)))
Ale ja som myslela s tym co studuje v Dansku :-)
Lucka - a dakujem za prianie ;)
