Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
xdanielax: ja som sa nevazila, ale bola som u nefrologa a brali mi krv, kde potrebovali vramci rozpoctu niektorych hodnot v laboratoriu presnu hmotnost aj vysku :-), tak preto, tam rataju creatinin aj z 24h mocu este nejako presne to rozratavaju...netto spodnom pradle a bola som nalacno to bolo rovnych 58,00kg.
Lucka: ty sa nas tiez pytas na sukromne veci, ale sama o sebe nechces nic napisat, tak OK, zelam ti vsetko dobre, nech sa to zlepsi
Carey: dakujem za opytanie, ako sa ti dari v uceni? ex: haha, to sa dalo cakat, ze sa pokusi, mna to neprekvapuje, ten chalan z Danska znie dobre
lucka ked sa ti niekto neozve, nemusi hned znamenat, ze si otrasna a nesympaticka..proste nie si jeho typ..nechci mi povedat, ze tebe sa paci kazdy chlap rad radom
a este jedna vec: poznam viacej takych ludi ktori su presne taki isti ako ty..a poviem ti, ani jeden nie je na tom tak zle ako si mysli.napr ako vyzera, aku ma postavu, co sa tyka lasky, roboty atd..ani jeden z nich nema vobec zly zivot...je to len v hlave
Nelutujem sa a nie som pesimisticka...Ak mi niekto po kave povie,kedy sa uvidime,chcem sa s Tebou este stretnut a potom mi neodpisuje na spravy,tak co si mam mysliet?No jednoducho,ze ma uz vidiet nechce,ze som mu nesympaticka a ze som otrasna.Co aj som,nic prekvapujuce.Ked ma muz uvidi asi mu pride zle,som skarede,tucne prasa.
Lucka - podla mna si na seba len prilis narocna.
a hlavne nie si vyrovnana sama so sebou, ako ta maju potom brat ini ludia. ani sa im nezdoveris ani nic. toto nie je dobre. mala som aj ja vselijake obdobia, ale uzatvarat sa do seba a mysliet si o sebe to najhorsie s nikym sa nestretat, to nikam nevedie. jedine k horsiemu.
Maoam - :( liec sa pekne. a nevaz sa prosimta, su dolezitejsie veci teraz. Uz bude len lepsie, uvidis. Sucitim s tebou, dnes len kukam telku a nevladzem :( ale aspon som sa osprsila, to sa tesim :DD /to su "radosti"/ :D
luckatucka prepac, ale ked budes stale taka pesimisticka ako si, tak ta ani ziaden chcet nebude..muzi neznasaju take zeny, ktore sa len lutuju..vlastne, tiez by som nechcela takeho chlapa, ktory sa ani neusmeje a stale sa len lutuje a nema ziadne sebavedomie
To su take sukromne veci,prepac.Ale nemam v nicom stastie.Uz velmi dlho,nebola som stastna uz dva roky...
Lucka: preco sa ti nedari v praci, co sa tam nedari, co sa tam deje?
Ja nemam stastie v nicom,ani v praci,ani v laske... Ja nechapem ako sa niekto s niekym zoznami a ide s tym clovek raz na kavu,druhykrat na kavu,spoznavaju sa.Ja idem s clovekom raz na kavu a koniec.Som to najnesympatickejsie,najodpornejsie dievca na svete a cim dalej tym viac sa v tom utvrdzujem.Ja nebudem nikdy stastna.
tak toto bol zapich dna
aaaaach Lucka
