Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
maruska : tak sa s nim rozid,ak by si bola rada sama a ide ti na nervy.Vsetci muzi su obycajni magori.
lucka ja by som zas niekedy bola celkom rada aj sama..uz mi celkom lezie na nervy ten moj a to mi vlastne ani nic nespravil....
Mna uz nikto nikde necaka a toto bol po dlhooooooooooooom case normalny mlady muz,ktory mi bol sympaticky a naozaj som mala pocit,ze aj ja jemu,je mi nanic,citim sa otrasne,Nikomu neprajem,aby sa mu tak nedarilo v laske ako mne.
dobre si spravila, aspon budes vediet, na com si :) potom daj vediet.
Lucka kazdopadne ti drzim palce, dufam ze odpise a pojdete na rande :) a ak nie, tak aspon vies ze na teba dakde caka niekto iny, kto sa k tebe viac hodi.
Napisala som mu spravu na mobil,ci sa este chce stretnut.Takze ak neodpise je to jasne.
Lucka a nenapadlo ta ze vazne teraz nema cas sa stretnut ? A tak 3x je malicko, podla mna by si mala zistit ci on ma zaujem o nieco viac alebo len kamaratstvo
3x! no ved to je super :) a naozaj, ako dlho sa neozval?
My sme sa videli 3x a pozname sa uz od juna.Takze to nebolo prve stretnutie.
ahojte, zhrozene som citala tie prispevky od Lucky.
Lucka ako vazne mas skvelu postavu, od kedy som videla tvoju fotku som v uzase ako krasne vyzeras... je na tvoju skodu, ked sa takto tyras, vsetko si totiz robis iba sama.
To ze ti ten chlap odpisal ze ma robotu, a nevie ci bude stihat, ber tak ze ma vazne pracu a zatial ten cas co s nim nie si sa venuj sebe... alebo je mozne ze skutocne sa s tebou nechce stretnut, uz kolko dni sa ti neozval? Lebo ak ide o den, dva, je mozne ze bol v praci, chlapi vobec neuvazuju ako zeny, jemu to nedocvakne ze ti ma napisat, ze na to cakas. Takze vydrz a ked sa neozve viac dni tak by som sa na to vykaslala a nestoji ti za to
