Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
smilestarr - ahoj kocka, no mame sa podobne, teda ja tiez posledne dni len skola, boli ma cele telo co nic nerobim, len sedim s hlavou v knihach..uz aj krk ma dost boli aj chrbat a citim sa dost sirsia, lebo aj som :(
ja viem , snažím sa... vždy som mala na seba dosť vysoké nároky . A možno to občas očakávam aj od druhých ..
A teraz mi na nálade nepridávajú ani tie nešťastné skúšky, je toho moc a cítim sa sama ...
zdravotnikov vzdy bolo, je a bude treba
hej a vsimni si kazdodenne prispevky tych, co su vo vztahoch, sama nevera, problemy, hadky, ziarlivost, hystericke sceny...
to co vidis, je len to navonok, kopa tych vztahov tym ludom viac berie, ako dava...
snaz sa byt spokojna s tym, co mas a tesit sa z malickosti
nemaj na seba a na okolie tak vysoke naroky
potrebujes sa vnutorne skludnit
a o perspektíve toho odboru ...nooo .. to by sa dalo polemizovať ;-)
Maoam presne ale presne si to vystihla tie posledné vety.. chýba mi tá vnútorná spokojnosť , lenže kurnik ked každý okolo mna je zadaný, zaláskovaný ... :/
Smilestarr: mas toho vela, si mlada, zdrava, studujes a navyse dobry odbor, s ktorym mas velmi dobru perspektivu :-), vsetko mas pred sebou
v 20ke sa clovek zvykne niekam ponahlat, po 30ke si hlavu budes o stenu buchat, na kieho certa si sa tak ponahlala a budes chciet mat este raz 20 ale rozum 30nicky :-))
v kazdom veku mas nieco + a nieco -, inak by zivot nebol velmi fer :-)
Smilestarr, polroka bez chlapa je nic, ja som bola raz bez muza vyse 2 rokov :-DD, skoro 3!
a nic sa mi nestalo :-D
to co ti chyba, je mozno taka vnutorna vyrovnanost, harmonia, balans, inak zhrnute pod vyrazom SPOKOJNOST
Dneska tak rozmýšlam o svojom živote. Viem že v 20 tke je asi somarina trápiť sa ale v poslednom čase-pár mesiacov sa mi zdá, že moje dni sú strašne rovnaké. Škola, škola, a nič viac...Občas brigáda. Nemám priateľa už od júna a niekedy si pripadám akoby som nikam nepatrila. Vraj všetko príde samé a podobné reči.. Ja neviem,niekedy tomu ani sama neverím. Ten najvnútornejší pocit mi hovorí,že niečo chýba.. žeby to bola láska ?
Dneska tak rozmýšlam o svojom živote. Viem že v 20 tke je asi somarina trápiť sa ale v poslednom čase-pár mesiacov sa mi zdá, že moje dni sú strašne rovnaké. Škola, škola, a nič viac...Občas brigáda. Nemám priateľa už od júna a niekedy si pripadám akoby som nikam nepatrila. Vraj všetko príde samé a podobné reči.. Ja neviem,niekedy tomu ani sama neverím. Ten najvnútornejší pocit mi hovorí,že niečo chýba.. žeby to bola láska ?
baby a este dakujem za vase priania, hadam nebude ziadna drama z toho, i ked pocitam s tym
tak ale za moj zivot ich uz bolo, takze zatial sa nerucam
