Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
xdanielax: ja nejdem spat, ja neviem spat cez den, ani ked som chora, obdivujem tych, co to dokazu (ale o to skor sa vyliecia, vsakze)
ale aspon sa dam do vodorovnej polohy :-) i ked na chrbte lezat sa mi neda, hrozne to boli
maruska: ano, mas pravdu, presne o to ide a ked dostane 100 komentov o tom, aka je uzasna, tak sa zasa na par dni stiahne a potom sa vyhovori na robotu (hoci su sviatky na SVK)
nie, ziadne nezlepsenie, napriek druhym liekom, neviem preco, nikto nevie preco, uz sa to taha hrozne dlho
ak sa to nezmeni, tak ma caka spital
inak toto spravanie se mi strasne podoba na jednu moju znamu...dufam, ze to nie je ona!neviete, odkial je?
Maoam - tak oddychuj, spanok lieci :) drzim palce.
baby, zbytocne sa nad tym rozculujete, aj tak ju nezmenite..takych ludi je najlepsie ignorovat, lebo mam pocit, ze oni si vlastne napoky vynucuju tu pozornost..ked napise ze napr nie je pekna tak caka od vas vsetkych, ze jej napisete:ano si a velmi! atd atd dookola
maoam ani najmensie zlepsenie?
xdanielax: ja na toto detinske vynucovanie si pozornosti nemam nerv, fakt ta obdivujem, ludia sa jej tu venuju po tisici krat jej dodavaju sily a ona im potom ani nenapise, ako bolo (ani po viacnasobnych vyzvach)
rovnako s vazenim sa 24.12., X-krat to navrhovala a ked na to prislo, vsetky baby to tu uviedli, okrem nej a stokrat zahovarala, ked sme ju na to upozornili
nech sa na mna nikto nehneva, ale toto je psycho
idem si ja lahnut, je mi nanic
je mile, ze na teba mysli :-)), tesim sa s tebou :-))
Maoam - dnes som nad nou rozymslala pri behu. Presne, ako sa nechava prosit a ja sprosta jej tu 5x pisem nech mi posle fotku do mailu..jak keby ... ach no nic.
kaslem na to. :)) zas sa zbytocne rozculujem. niekedy by som mala chodit s tym hrudnym pasom co si nim meriam tep, aj tak bezne, aby som zistia o kolko mi stupne, ked sa rozclujem nad takymito banalitami :D
Mimochodom, vcera mi ten moj hrozny fesak doniesol zase cokoladu. bol s chalanmi cez tyzden v rakusku a normalne si na mna spomenul a mam doma dalsiu cokoladu a to ako schudnem, vcera som jednu z menin dojedla a ze mam pokoj a on takto! :D ach.
Maoam - :((( to mi je tak luto.
Mas zazvor? sprav si cajik, ja popijam prave. Mozno sa ti trosku ulavi.
xdanielax: Lucka sa zasa nechava prosit, ako vzdy...ze ta to este bavi
xdanielax: blbo :-( ale nechcem tu o tom pisat, horucku mam inak este stale, aj zapal obliciek, nic sa nelepsi
