Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
bingham - to co si jej napisal! to sa nemoze, ked sa na teba hneva (hlavne ked si naozaj nieco vyviedol)
bing - co si vyviedol? priznaj :)
VaMo - ahoj, ty poetka :DD ehm...len ze ta basnicka bude platit snad o buducom raze, vcera pri vsetkej pocestnosti :))
akozee, nech si mlady nezvyka ze vzdy ked niekam ideme tak .. no nemam pravdu?
Lucka - precitala som si cely ten tvoj dlhy preslov, no snad si si vstupila do svedomia. Mne osobne napr. dost vadilo, ked si stale samu seba urazala a naozaj to vyznievalo, akoby si potrebovala pocut, ze to nie je pravda. Plus dalsia vec: mas uplny filter na vsetky prispevky, ktore ti napiseme a odpovies (ak vobec) vzdy len na nieco.. i ked sa ta viacere napr. pytame na tu istu vec. No a potom rovnako ako baby, sa bojim - a mam z teba taky pocit (ak by si sa vedela objektivne pozriet na to, co si pisala v minulosti, nemozes sa cudovat) ze stale chces ist s vahou nizsie a nizsie ..no snad je to len pocit.
Ja som dnes stale hladna.. takze vlastne nic nove :D A mam celotelovu svalovicu po vcerajsku - /z posilky (VaMo :DD )/
ach jaj, problem mnohych muzov je prekrocit vlastny tien
sam musis vediet, co dalej
ci ti ego nedovoli?
maoam...neospravedlnil som sa...ale nenapisal som zase ze...cau kraska no co ako ???... :)
bingham: tak asi my iny program ako sliedit ci napises ;-)
a mozno sa jej nechce ti pisat, ak je nahnevana alebo smutna, co si jej vlastne napisal, ospravedlnil si sa alebo len tak cau kraska, ako? :-DD
Carey: jj, mas pravdu, prave si varim caj a idem zaliezt pod deku a kuknut dobry film
tak majte sa pekne
no napisanie a ozvanie sa nie je to iste. Ale tak ty musis uz vediet aka je. Podla mna by si mal urobit viac ako len napisat, aby videla tvoju snahu
ale ja som sa uz ozval hned rano ked som prisiel domov...(teda napisal som)...a zatial nic...preto jej nebudem hned volat...lebo ona sa vie dost dobre urazit
Bingham - hej presne ako hovori maoam, hlavné je, aby si si to uvedomil a uz to nespravil, ospravedlnenie sa len tak nema zmysel. Hlavne to vyries co najskor. Urcite uz caka kedy sa ozves.
Maoam - dakujem, ale hlavne mysli na seba teraz :) ja na teba tiez myslim... drz sa
maoam podaj hlasenie, ako ti je dnes? :)
bingham: neviem, co sa stalo, ale ak si urobil chybu TY a ak ti na nej zalezi, tak ju nedus, ale urob prvy krok, ospravedln sa jej a povedz jej, ze ti na nej velmi zalezi
to zaberie, ale ona musi vidiet, ze ta to mrzi a ze si si uvedomil chybu
