Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Carey: Bc. mas, vies, ze vzdy mozes skolu pripadne aj posunut, prerusit, znova zacat, takze ak by sa stalo aj to 'najhorsie', nic nie je stratene, pripadne vzdy mozes prestupit na iny odbor
xdanielax: no idealne by bolo, keby som nemala nic okrem toho, starat sa o seba :-(, ale to sa asi nestane :-(
Maoam - hej tazke odbor to je, ale som dufala ze to zvladnem...no moje sance su teraz dost male, nehovorim o tom ze som na tom psychicky biedne, stava sa mi ze sa cela trasiem a uz nevladzem tolko informacii do tej hlavy nasukat.
Dnes som bola v skole sa pozriet na ten test co mi chybal jeden bod a mi ten ucitel povedal ze velka smola, ze preco som neriskovala a neoznacila viac odpovedi, no jemu sa to hovori, tak mi to zopakoval asi 3x ze no velka skoda, ako keby som to sama nevedela
priedusky ma zacali boliet v sobotu ..kasel, obcas hlava. slaba zatial nie som, takze aspon nieco - to som mala v prvej casti :D (pred vyse tyzdnom ).
Maoam - a ty si teraz doma PN, alebo chodis do prace?
jaj, prechladnutie
aka choroba?
vidim ze sa mame vsetky "super".
mne sa pre zmenu vratila choroba..
kratky beh v snehu som si sice neodpustila ale teraz uz poctivo potim v posteli a boli ma hlava a kaslem a tak no :-// mam slaby organizmus, nepaci sa mi to.
Hiobsbotschaften = Jobove zvesti
ahojte baby, prepacte, ze vas trocha zanedbavam, ale mam dost take same zle spravy po tieto dni a nejako to dobre nezvladam :-(, dnes som dostala dalsie 'Hiobsbotschaften' od lekara a som dost mimo, takze fakt, ze mam opät 57kg a som naliata vodou a ze kramy nedosli alebo ze co jem cez den a ci jem alebo nejem sladke, su mi teraz uplne ukradnute...
Carey: je mi to luto :-(, mozno mas aj prilis tazky odbor?
ahojte, prepacte ja sa teraz neozyvam, dnes dalsie fx, neviem co to uz je..nezvladam prejst do dalsieho semestra :(
No babyyy, tu uz nikto nedietuje, alebo co? :-)))
