Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

xdanielax: jasne, toto nie je momentalne moj problem, ale tak nastvalo ma to urcite :-(, ach jo, vsetka snaha je v ...

co sa zdravia tyka, bohuzial nie, caka ma toho vela a nie, nezlepsuje sa :-(

dakujem ti velmi pekne za podporu!! vazim si to

Maoam - no to mi je luto, to nastve cloveka.. ale mas vazne dovody, tak hadam sa tvoj stav casom upravi aspon tak, aby si zvladla nejaky ten pohyb. Zlepsuje sa?

A baby v kancelarii, pokial su zdrave, maju moznosti sa hybat, uplne presne rovnake ako moznosti vymyslat si vyhovorky preco nie.

Prosba!!!
Držím palce s chudnutím....
Dúfam, že mi pomôžete. Máte isto väčšie skúsenosti z cvičením. Potrebujem kúpiť kvalitnú podložku na cvičenie, s dostatočnou hrúbkou, pretože mám hlúpo tvarovanú chrbticu v driekovej časti. Všetko ma tlačí. Na nete je toho veľa, nemôžem kupovať a vracať dookola. Potrebujem mäkšiu a čo najhrubšiu.
PROSÍM POMOŽTE... Ďakujem.

xdanielax: ahoj :-)) stagnacia by bola super, zial vaha nahor a vsade + 3cm nahor, tak ale 2 mesiace iba sediet a lezat...

uz uplne chapem baby, co robia v kancelarii, ze sa im rozrastie rit aj stehna, ked nesportuju ani sa nehybu, je to tak, mozem to len potvrdit

jeeej ahooj :-)

ja uz ze ste sa tu na to vykaslali, alebo co.

ja som asi pred hodinkou dosla z posilky a asi pred desiatimi minutami som dojedla mega tanier s vecerou.

a je mi super!!

sice este kaslem a soplim a ked som sa nadychovala pri cviceni mi chrcalo v bruchu :DD ale stalo to za to. Vecer je tam vzdy zabava s osadenstvom, aj ked obcas mi lezu na nervy ti "motaci" co tam len tak chodia prechadzaju sa..a zavadzaju MI! :D

a uz vylozene nohy a kavicka.
Zajtra ma caka narocny den, tak snad ho prezijem bez rozculovania :-)

carey - som rada, ze z tvojho prispevku ide aspon trochu optimizmu. takze v stredu mam na teba kedy mysliet? ;)

baby a pribrali ste, obidve? alebo stagnacia?
Ja som sa nevazila este vobec od vianoc :D - mi to narusila aj ta choroba, nebudem sa vazit, ked ani necvicim poriadne. opasok zapnem na rovnakej dierke tak hadam to nebude cez vikend az taka hroza, ked sa konecne postavim na vahu :-))

a este jeden vtipek na zaver: dojdem do posilky v sobotu.. a trener mi hned zacne davat rady sam od seba ako dietovat :DD no neurazili by ste sa? :DD

ahoj Carey, ked tu uz nik nepise, tak tiez nemam preco pisat :-)

ake cislo to bolo?
ja mam toho vela, same tazke veci vsade

co sa vahy a mier tyka, je to zufale, lebo dva mesiace som sa riadne nehybala, co sa velmi nepekne odrazilo, takze ma tiez vykotilo z toho :-((((((((

vidim to v maji na kratke vlasy...

Zdravim vas dievky, vidim ze uz skoro nikto nepise, tak idem to tu trosku ozivit :D Dnes som bola na angline, tak skoro vsetko som vedela, kebyze takto dopadnem aj teraz v stredu na skuske.
Dnes ked som videla cislo na vahe, tak ma skoro vykotilo, idem sa snazit zasa odznova, dnes moj prvy krok kupila som si horku cokoladu a biely jogurt :) a nejedla som uz ziadne voloviny, tak uvidime, ked budem mat po skuskach znova zaradim pohyb.

Ako sa vam dari?

Lucka - ved dat si nieco sladke nie je vobec ziadna tragedia. Ved my sa nechystame na sutaz! Alebo si nam nieco zatajila ? ;)

Ja som prave doranajkovala, tak pozerajte, ale radsej nepocitajte kalorie lebo.. :DD

2platky celozrnneho chleba (hrianky) s trochou masla, salka bieleho acidka s lanovymi semienkami a psenicnymi klickami, jablko /stredne velke/ + polovica grep, k tomu kava a caj. Mnam!
Doobeda pojdem cvicit a potom na obed si dam po tyzdni masko .)

Nemyslela som akoze teraz vecer som zjedla sladke,ale poslednu dobu jem aj sladke.Drzim Vam palce nech sa Vam dari v chudnuti.

zase raz mudro, Maoam.
Maoam - dnes som "ta" videla v obchode :-))) hned som si spomenula.

evik1 - a ako teda vyzera tvoj jedalnicek?
Ja tiez nejem ziadne specialne doplnky. A vela sportujucich ludi, co poznam, tiez ziadne neje doplnky, lebo sa radsej najedia, nez sa zasypavat praskami. co sa mi zda celkom rozumny dovod kam /ne/investovat peniaze.