Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Lucka, myslela som tie, ktore zhodili. Cize mali vyssiu vahu, ako teraz a nieco pre to museli zrejme urobit.
Ale mne na tom nezalezi,nevyberam si kamosky podla vzhladu.
Tak 4 kamosky su stihle vzdy,jedia co chcu a vzdy maju rovnaku postavu.Ale ich rodicia su taki isti,stihli.No 2 kamosky su viac pri sebe a ostatne maju normalne postavy.Aj moja sesternica je ako prutik a nic preto nerobi.Nie vsetky zeny,maju tendenciu priberat.
xdanielax: presne tak, preto to babam doprajem, lebo si to vymakali a to je vzdy hodne respektu
Lucka: mna by zaujimalo, ako tie tvoje kamosky tak uspesne pozhadzovali tie kg, prezradili to?
Inak aj chalani su disciplinovani. A to si hovorime, ako mozu vsetko pojest a je im to jedno..lenze ti potom vyzeraju ako baby, ktorym to je tiez jedno (pokial nie je genetika).
Disciplina je narocna kazdopadne, to si zasluzi obdiv.
ja ked vidim babu, co ma lepsiu postavu ako ja, tak jej to aj poviem (ak sa pozname), ze vyborne vyzera a je to uprimny obdiv, skor sa opytam, ako to robi/co pre to robi :-)
kazdopadne obdivujem baby, ktore sa udrziavaju a cvicia, su disciplinovane, lebo to chce velmi pevnu volu :-D
Lucka - no presne. to su vsetko unahlene zavery.
Zistila som, ze ja nie som ina, a tiez si hned niekam cloveka "zaradim" ked ho zbadam. Ale to nie je dobre. A pracujem na sebe, aby som to nerobila. Pokial dotycneho nepozname, nikdy nemozme vediet co je za tym, ako vyzera, preco sa tvari ako sa tvari atd atd... takze toto je jedna z dalsich veci, na ktorych priebezne pracujem. Nerobit si unahlene zavery o ludoch.
xdanielax: no tak je to uz kriticke, lebo som nabrala kilo a takze dat to na 53 za tri mesiace, no neviem neviem...
daco si budem musiet premysliet, ako na to :-DD
Lucka: tak vies, ZAVIST
hlavne zeny, ktore su v zrelom veku, zavidia este viac, lebo mat v 40ke velkost 34-36 je ovela tazsie ako v 20ke
cista zavist a ziarlivost, frustracie...
Ako som zareagovala?No povedala som jej,ze ma pravdu,ze by som mala asi vazne schudnut.Ale to som povedala uprimne,nie sarkasticky.To ACAI no uvidim ci si ho kupim a tu nahradu cokolady som nejedla,ani som ju este v bio obchode nevidela.Ale nabuduce sa skusim opytat.Ja som o nej citala len na nete.
Lucka - no mna by to tiez nastvalo, keby mi to niekto povedal.. ako si zareagovala? Lebo, snazim sa predstavit si taku situaciu, a veru neviem neviem co by som na to povedala.
Ja mam zas este taky "problem" ze ked schudnem, tak chudnem aj v tvari, a to sa mi uz potom nepaci, navyse vrasky a tak o chvilu...nechcem byt vyschnuta :D
Mimochodom, Lucka, ked vyskusas to acai, tak povedz ako chuti. O tej cokolade som este nepocula. Chuti to vobec ako cokolada?
Maoam - samozrejme verim, ze nebudes o par mesiacov ostrihana! :-)))
