Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ahojte kocky,ako sa Vam dari?Ja som mala na ranajky biely jogurt,na desiatu grep a kiwi,na obed mam kuracie maso v paradajkovej omacke.Ak mate chut na sladke,co robite?
vsak tiez si vravim, netreba tlacit na pilu. co ma byt bude, dakujem za radu :)
idem uz spat Luci, dobru noc :)
Ste mladi,mate vsetko pred sebou.
len tak z videnia.. nie velmi. vlastne sme sa tak viac spoznali az teraz.
Hlavne je,ze Vam to takto vyhovuje.Jasne,ze mas cas.Vy ste sa predtym poznali?Alebo sa poznate odkedy chodite spolu vonku?
Lucka - no keby som sa zalubila, tak by mi to istotne nevyhovovalo. Prave preto si stale stojim za tym, ze vlastne vztah nemame, a ak, tak sa snad nieco crta .. a uvidim jak to cele vlastne dopadne. Ja som v tomto celkom klasicka a ked mam chlapa, tak chcem aj o tom vediet ze ho mam a nie si nieco domyslat a vymyslat ze to "snad vyzera ako (nezavazny) vztah". to urcite nie.
Asi pockam, ako sa to vyvrbi, ked sa vrati z dovolenky, nie? :) ja sa neponahlam. Aj tak sa ziadny iny objav nerysuje :DD
No ak by si sa nahodou zalubila (neviem ake je to u Teba ci sa zalubis,a potom ides do vztahu alebo sa zalubis pocas vztahu,ci Ti to trva kratko,dlho) a mate takyto nezavazny vztah,tak ja by som mala trosku obavy,ci nechodi nezavazne vonku aj s inymi zenami.Pretoze asi nemate vztah,teda ten klasicky a teda si mozete robit obaja co chcete.No ak Vam to vyhovuje je to ok.Moje kamosky maju vselijake vztahy,ja to uplne akceptujem.Kazdy sme iny a dolezite je,aby to vyhovovalo tym dvom ludom.
Lucka - no..ja mam pocit, ze v dnesnej dobe velmi vela ludi preferuje take nezavazne "vztahy" . fakt neviem ako to nazvat..
Tazko povedat ako on berie toto, ja sa SNAZIM nebrat to zatial nijako.. s rezervou. Velkou. Kazdy den sa mi ozve (dnes teda vynimocne nie :D ), ked sme spolu je nam dobre, bozky dotyky atd su tiez.. len keby mu slo len o to fyzicke, nemyslim si, ze by sa mi kazdy den ozyval a chodil na prechadzky so mnou a so psom atd.. Neviem co si mam o tom mysliet, takze si radsej nic nemyslim. Neanalyzujem, lebo to by zas dopadlo.. :DD
Navyse, kolko to cele trva? nieco vyse mesiaca, a vidime sa priemerne 2x tyzdenne - netreba to nahanat. O tyzden ide na tri tyzdne prec, bude pauzicka zas. ja neviem, aky mas ty nazor?
Ze mu je dobre bez priatelky?Tak potom ako co Ta on berie?To len tak s Tebou ako s kamoskou chodi na kavu,caj,na prechadzky,bez dotykov,bez bozkov,len tak?
Lucka - no.. vsetko bolo super, potom som ochorela ja, potom ochorel on, tak sme sa nevideli dlho dost.. az vcera sme boli na cajiku, ale on uplne chory chudak, tak dobre bolo, ale mi az bolo luto, ze som ho vytiahla von :-))
...samozrejme, vyjadril sa, ze mu je dobre bez priatelky. ... to uz som tusim niekde pocula :D
