Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Su to len cisla,dolezite je ako sa vidime nahe v zrkadle :-) to je cista pravda :-)
Ja ked som mala priatela,tak som sa vzdy hanbila za svoje telo.Dokonca aj ked sme niekde sedeli a on ma isiel objat okolo pasa,tak mi to bolo neprijemne,lebo faldiky...O kupalisku ani nehvorim.

Ja si nemyslim,ze 3cm na vyske postavy urobia tak vela.To ani nie je vidno,rozdiel je 165cm a 170cm.Ale takto si myslim,ze to je zanedbatelne.Ako keby mala kocka co ma 166cm rovnaku vahu ako ja,tak je to rovnake.Nejde o vysku,ale skor o sirku kosti,o konstrukciu tela.Nemyslim si,ze vyska je podstatna,ak sa bavime o takych malych rozdieloch.Jasne je rozdiel ak vazi 60kg 160cm kocka a 170cm kocka.

Bud rada,ze mas take stihle stehna.To je krasne,mat stihle nohy to je sen,ja ich nikdy nebudem mat stihle.Vzdy sa za stehna hanbim,sesternica ma stehna ako ja ruky 45cm.Tak si vies predstavit.

tak ale ty si aj vyssia, u teba 93 je ako u mna 90 :-).
mas velmi podobny ciel, ako ja, ibaze mas iny typ postavy, takze na tebe to inak ukaze, kedze mas ovela stihlejsi pas

podla mna treba vychadzat z toho, co je dane, ist podla stavby tela a podla toho stanovit aj realny ciel

Lucka, to zavisi od typu postavy. Mne osobne sa viac paci postava typu jablko, to je postava, kde nikdy nemozes mat pas 60cm, lebo to nie je mozne kvoli konstrukcii, zato mas uzsiu panvu a chudsie nohy. Ja mam tento typ postavy, ved si vezmi, boky 96 a pas 75, väcsina bab ma na moje boky pas okolo 68-ale to su hrusky. Takze vidis. Aj nohy mam vlastne celkom ok, 54cm nie je zle, hoci som mala 52 a v bokoch skoro 93, len som to nabrala naspät lebo som sa nehybala vobec dva mesiace.
Takze moj problem je jednoznacne pas, mne bude uplne stacit nejakych 68, to budem stastna-prestastna, to mi absolutne staci. Co sa bokov tyka, na moju vysku by mi bodlo nemat viac ako 90, to by bolo perfektne a myslim, ze vzhladom k mojej stavbe tela je to uplne realne. STaci mi aerobna aktivita, tuk pojde dolu, viem to.

Ja budem spokojna s mierami,pas 65cm,boky 93cm a stehno 55cm.Nizsie miery,to je u mna nerealne.

Stehno 48cm vauuuuuuuuuuu.Tak ja taketo stehno nikdy v zivote nebudem mat.Ja budem stastna pri 55cm,menej neexistuje aby sa mi podarilo.

A uprimne si myslite,ze pas 60cm a boky 90cm,to je to spravne,normalne?Ja neviem ale pas 60cm ved to je neskutocne stihly pas.Taky ja nikdy nebudem mat,budem stastna ked sa mi podari vyformovat pas na 65cm.Boky 90cm to je podla mna plochy zadok,ziadny zadok.Ja si myslim,ze pekne,stihle dievca to je pas 65cm a boky 95cm.Menej to je uz vychudnutost.

aby som upresnila, citim ze je to velka zataz, je to proste vela, aj to vidim a miery to dokazuju

cojaviem, tak myslim, ze OK by boli miery pre mna, aby som sa citila dobre asi taketo, kedze som dost nizka:

85-67-89/90
stehno okolo 48

to by bolo perfektne

ale myslim, ze toto sa da docielit jedine sportom, odburat tuk na bruchu a bokoch, to inak nepojde, takze zatial sa to nekona

Lucka: moje miery su zle, ano, je to vela

vahu neriesim