Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ja takych poznam,muz ma 100kg a vedla seba 55kg kocku a ziadnu tucnu by nechcel.
Ach jaj...:-(
No chlap ktory ma 15kg nadvahu a by chcel taku co ma velkost 36, by sa mal uvedomit podla mna....kebyze nejaky taky frfle ja by som mu hned povedala svoje
Ale taki su vsetci,dokonca aj muzi,ktori maju nadvahu 10-15kg chcu vedla seba sexy stihlu zenu.Takze ja neverim,ze existuje nejaky taky,ktory chce v dnesnej dobe zenu s kilami naviac.
Maoam - no miery neviem ake ma, som ju nemerala :D ale nohy ma svalnatejsie, my vsetci mame siroke nohy... ale inak je uzucka, ma sumernu postavu by som povedala... ja mam tendenciu priberat, som po mame v tomto, ona je asi po otcovi, ale celkovo ona ma lepsi metabolizmus.
Lucka - takyto muzi ako ty pises ze im zalezi len na postave, nech idu do prdele, ja o takych nestojim. Moj ex bol tiez tak trochu taky a uzila som si, takze viem o com je...zbytocne deptanie.
Ale je to na hlavu,je mi jedno aka si,ci si inteligentna,mila,uprimna to je nepodstatne hlavne je,ze mas velkost 34-36 a si sexy,nic ine ma nezaujima.Toto je kazdy muz.
Ja sa ani necudujem,ze su dievcata anorekticky.Pride mi to ako nevyhnutnost mat dnes velkost 36 ovela lepsie 34.
Carey a ake ma miery tvoja sestra, ako vyzera? videla som sice foto ale tam sedela :-D ale vyzerala taky sportovy, stihly typ, taka pohodacka :-D
Carey, ja sa tiez hybem tak od 56 do 57 uz cele mesiace a stojim na nich a tvoja sestra ma aj presne taku vysku, ako ja, ze?
no tak budem vyzerat nejak tak ako tvoja segra :-DDDD
Lucka, to je pravda, ale tak vies, väcsina ludi ide s prudom, ziju povrchny zivot zamerany na prachy a materiu, vnutro vyprahnute a prazdne
ostatne je biologia, program...
je tazke najst muza z tej parpercentnej skupiny, ktory sice tiez chce peknu zenu, ale ci ma velkost 36 alebo 38 fakt neriesi...ibaze taky muz ma celkovo ine priority a to sa skor ci neskor vidi a ukaze...vo vsetkom
je to frustrujuce, ked väcsina je taka aka je :-( ustat to je narocne na psychiku a nervy, lebo zovsadial je mega tlak
to chce fakt silnu osobnost a ine priority v zivote, da sa to, no je to tazke
