Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
tak na Slovensku je viacero veci uplne postavenych na hlavu, na SVK si v 30ke uz stara zenska, kym na zapade ta este len zacinaju brat vazne, ako v praci, tak aj inde, zeny sa dostavaju na spicu, najmä karierne az okolo 35 a vyssie, nezriedka az v 40ke, do 26 si povazovana/y za dieta, ktore este nic nevie a len zbiera skusenosti, takze tak nejak...
na SVK sa berie vzhlad ako jedna z absolutnych priorit, inde to nie je az take vyrazne ako u vas :-(
je to cele take povrchne a ten showbiz, tak to je vsade tak, ibaze inde mas sancu byt uspesna aj v 40ke a neskor, najmä moderatori hlavnych tel. stanic su skoro vsetci starsi, spaja sa s tym najmä kompetencia a skusenosti, u vas je to naopak
Jasne,chapem to.Ale su herecky,moderatorky,ktore nemaju idelanu postavu a su uznavane.Len u nas na malickom Slovensku je trend pas 58cm,co je extrem.No moja sesternica ma presne postavu ako ona,ale bez silikonov.Niekedy akoby zeny po 35tke mali pocit,ze tym ze budu mat silikony,botox a 50kg tak budu viac oblubene,obdivovane.Je to kazdeho osobne rozhodnutie.
poznam cloveka, ktory ju pozna osobne (z BA, pohybuje sa v podobnych kruhoch ako ona), pravda o nej je ta, ze povodne vazila nejakych 60-62kg, je anorekticka a ked pracuje, casto dlhe hodiny na roznych party, za cely cas pije len nesytenu mineralku, nic viac, neje vobec nic, pravda je aj ta, ze uz mnohokrat odpadla, od hladu a vysilenia, ibaze to sa nikde samozrejme neuvadza
okrem toho je na antidepresivach a ma aj ine problemy
takze tolko realita
Lucka, herecky a moderatorky maju za povinnost vyzerat uzasne a pre svoju pracu a rolu musia byt v stave urobit pre to vsetko, vratane liposukcii, botoxu, silikonov a hladovania
toto nie je realny svet...takze tak
No ja ju nepoznam,nemozem na zaklade prezentacie v mediach tvrdit aka je.Ale co sa tyka postavy,tak ma extremne stihlu postavu,vyzera ako anorekticka.No takuto postavu by som urcite nechcela.
Erika Judiniova je pre mna stelesnenie toho, ako by som vyzerat nechcela.
neprimerane sa oblieka/vystupuje, je vyschnuta, vychudnuta, zubata (kostra) - zena, ktora sa pcha medzi mlade 25-ky a tvari sa, ze je uplne prirodzena.
Nechapem, ze si ju v tej telke stale drzia. Mam pocit, ze som este nepocula pozitivny nazor na nu, z mojho okolia. Nedavno mal jeden chlapec na fb status: ze by ju mal niekto prefackat, nech sa spamata. A ja nemozem len suhlasit.
Pekny den kocky.Pozerala som si nejake stranky o tom ake maju herecky atd.miery,vahu.Tak Erika Judinyova ma 168cm a vazi 50kg.Je kost a koza.Moja sesternica ma presne taku vahu,len nema ziadne prsia.Ja nechapem ako jej vlastna mamka moze povedat,ze ma chodit cvicit lebo ma stehna.Je ako prutik.To je uz extrem taka vyska a tolko kg,fuj.Mne sa to teda vobec nepaci.Ak je to prirodzene a zena nemoze pribrat,tak ok.Ale ak si niekto obmedzovanim,tvrdou drinou drzi takuto postavu,tak to je naozaj psychicky problem.Ved to kazdy vidi,ze taka zena ma len kosti obalene kozou.
Maoam - hej to je dlhodoba zalezitost, Lucka ja verim ze niekedy je lepsie zit oddelene, alebo sa rozviest ked to nefunguje. No mne sa to velmi tazko hovori, lebo mam slabost pre otca a on toto sposobuje. Ale treba si priznat ako to naozaj je...no nic to tu nebudem rozoberat.
Vdaka za podporu
Maoam - tie vysledky ma mrzia, kebyze ti mozem nejako pomoct tak hocikedy hocico... zvladnes to moja, my ta podporime vzdy.
Inak hlasim ze som dva dni nejedla nic sladke...vidis Maoam ako ma inspirujes.
carey : drz sa a rodicia,myslim,ze vsetci sa hadaju.Neboj manzelstva nasich rodicov su pevnejsie ako manzelstva nasich kamaratov.
Maoam : tiez sa drz a skus relaxovat,bez stresu ak sa da.
caute baby,
dnes u mna zly den, zle vysledky, aj celkovo inak dost stresu
Carey: to mi je luto, aj skuska, aj rodicia, ak je to take, ako pises, tak kriza uz trva asi dlhsie, co? :-(
drzim ti palce, aby ti opravny termin vysiel
baby, drzte sa mi vsetky, je tazka doba nejako :-(
VaMo - dakujem., no musim sa priznat ze uz velmi nevladzem
