Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ja som taka,ze si to necham.Nejako sa nebranim proti takym komentarom.
:DDDDDD odpadnem!!! toto nie je kamoska, s triezvym pohladom na svet. To co je?
Preboha, Lucka, mas moj obdiv, ze si jej nic stiplave nepovedala. :D Mne by to bolo minimalne smiesne.
Ale celkovo, nechapem naco vobec povie taky koment..
No ja to uprimne poviem,ked niekto naozaj zhodi.Prave od danych kamosiek som to necakala,ze nic.Ziadne komentare.Tak som to vnimala akoze bud to fakt nie je viditelne alebo to viditelne je,ale dane kamosky,asi kamoskami nie su.Este mi jedna povedala,Ty sa vobec nemenis,vzdy vyzeras rovnako.Nic si z toho nerob,ze mas kg naviac,aj moja sestra ma a ma sa rada :-) Potesi,nie?
Lucka, ten vahovy rozdiel si nevsimne len slepec alebo zadubenec.
Inak ja mam dnes na obed zapekanu rybu so zeleninou.Tesim sa uz vecer na trening.
No tak este doformujem na 58kg a uvidime potom ci si to ti dani ludia vsimnu.Ale myslim si,ze nie.
No paradox,ze moja kamoska,ktora ma poznala ked som mala 76kg a aj teraz.Tak nepovedala nic,vobec :-) Takze asi to taky rozdiel nie je :-)Ale par ludi mi povedalo,ze dobre vyzeram.No ti od ktorych by som to cakala,nic.
Lucka, tak ale ty si schudla 16 alebo dokonca uz 17kg, to su 4 konfekcne velkosti, ako to vyzera na foto, ked sa na ne pozeras, ved ty musis uz vyzerat uplne inak. Co na to vravia ludia, ktori ta poznali s tou vahou a stretnu ta teraz??? Ved to je obrovsky rozdiel.
Robim to normalne v picassa programe,su to len dve fotky vedla seba.Zase ja takyto program nemam ako pises :-) A ani by som nechcela vidiet ako budem vyzerat.
