Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
fesak dovolenkuje. takze pauzicka (a mozno konec :D ) uvidi sa.
Hej len je to divne ked mi zavidi stihla blondina,ktora ma skveleho manzela,vlastny domcek.Ja nemam ani taku postavu ako ona,ani priatela,ani dom :-(
pridavam sa k Danielke, ze toto nebudu skutocne kamaratky
ja mam kamosku, ktora co na srdci, to na jazyku, ked vyzeram hrozne, povie mi to, ked vyzeram dobre, tiez mi to povie, takze toto povazujem za kamosku, ano, ale to co opisujes ty, nie
ona mi napr. povedala vtedy, ze som pribrala (mala som 63kg na 165cm) a ze by som mala daco robit, ona ale mala naozaj pravdu, ja som si to uz vobec neuvedomovala vtedy, len to, ze sa mi tazko chodi a som coraz lenivejsia
takze aj vdaka nej som sa vtedy nakopla :-)
Ozaj ako s fesakom?
Lucka, ziadny koment = väcsinou zavist ;-)
no to ja som radsej sama, nez mat hentakych kamaratov. Fakt.
ach jaj...ked ja to tak neviem brat a necham si doslova zo sebou robit hocico.Neviem povedat,ze sa mi nepaci ako sa ku mne dany clovek sprava,ja skor doma potom placem.Rovnako vzdy verim ludom,aj ked ma sklamu :-(
Lucka - je to krava, co ti poviem... :-))) kasli na nu.
Ono ma komentovala vzdy.Ked som mala 76kg tak mi vravela,ze by chcela vyzerat ako ja,ze vobec nie som tucna.Ze vyzeram dobre a kazdy muz by ma chcel atd.Pritom viem,ze to nebolo uprimne.Kedze ona ma modelkovsku postavu a asi tazko by chcela mat 76kg.
to su cudne kamaratky aj vztahy, ked clovek potrebuje komentova to, ako kto vyzera - s vynimkou toho, ked uprimne poviem niekomu , ze vyzera fajn. Mne sa to nepaci a asi tomu ani nikdy nepochopim.
