Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Carey: no mohol byt aj lepsi, hlavne mam velmi velky spankovy deficit a uz mi horsie funguje mozog kvoli tomu

okrem toho cakam kramy kazdu chvilu, takez patricne k tomu, fyzicky aj psychicky

no jasne, nejedenie, alebo jedno jablko, bezne, ale alkohol ide vzdy

klasika u mnohych bab

lenze v 30ke budu plakat a ty budes fit, neboj sa, budes odmenena neskor :-)

VaMo ja este ocakavam a nie a nie, hoci som kratko pred exploziou vnutorne aj psychicky.

Maoam - no ako vela krat pocujem nieco take ako od rana som nic nejedla a po pritom su uz 2hodiny poobede, alebo ze dnes som mala len jedno jablko...takze asi mas pravdu. Ale viem ze chodia popijat a podobne ze si uzivaju, a tak kazdemu asi vyhovuje daco ine.
Asi mam teraz len take blbe obdobie. No trapi ma ta bolest chrbta a ramien, ale piatok idem na ten pilates tak dufam ze mi to pomoze.
Inak k tej kadernicke idem az ten dalsi pondelok, myslim ze to mi trosku zdvihne sebavedeomie, lebo tie moje vlasy su strasne uz :)
Aky si mala ty den?

Pekny vecer, babky :-)
carey - uz ked si ju zjedla, tak si to nevycitaj, vychutnaj...Ja som dojedla misku Tortillas, co uz.
Dostala som prave ms :-( Otrasny den dosiahol tymto svoj vrchol /ufff, aspon dufam/.
Moj nazor na ryzove chlebiky a podobne extrudovane blbosti - radsej si daj grahamovy rozok, tie extrudovane "polystyreny" maju uplne rovnake mnozstvo sacharidov OKREM VODY. Je velmi mylne brat ich ako "dietne" zalezitosti. Takze poctive pecivo ti spravi lepsiu sluzbu ako extrudovany blud. V dobrom :-)

Carey, tak vies, pravda je taka, ze v dnesnej dobe ma cca. kazda tretia zena PPP a z tych dvoch ostatnych ma jedna nadvahu a jedna je ako-tak normalna, ale tiez sa strazi ;-)

vela mladych bab neje skoro nic, vsak aj tu je vela takych tem

skola je asi z logickeho hladiska ovela väcsia a dolezitejsia priorita a ty si pekna baba, aj ked nemas podvahu, si kocka a hlavne je, ze si zdrava

vsetko ostatne je fakt uplne druhorade

ked sa ti bude dat, chod do fitka, skus sa podla moznost dobre stravovat a netrap sa

Maoam - ahoj kocka, vdaka ze na mna myslis, ale ja neviem ci maju 50kg ale asi ano, jednoducho su tenucke vsetky. Neviem ci poriadne nejedia alebo maju taku genetiku, ale vazne pri nich som tucna. Ako nerobim si z toho velku hlavu, len som si to dnes tak vsimla ako sme sedili oproti sebe.
Aspon som konecne dokoncila zadanie a odoslala. Ta cokolada ma asi nakopla. Len mam dojem ze moj ciel je odo mna stale dalej a dalej

ahojte baby,

Petrussa, este raz ta vitam u nas :-)
Carey ahoj moja, myslim na teba, drz sa mi, skola je dolezitejsia ako vaha, neviem co myslis tym, ze vsetky spoluziacky su chuducke - co vazia vsetky 50kg alebo ako.

Prave som zjedla Sacher tortu, mamka doniesla... no moj ciel sa mi oddaľuje, nemam pevnu volu :(

sorry, dalo mi to tam skor ako som dala odoslať príspevok :-)

Ja som petrussa len si neviem zmeniť menovku keď som prihlasena.

Takže na obed som mala:
kurča so zemiakmi a kyslou kapustou

a 16.17: večera: ryžove chleby s vajíčkom

po 17.00 nejem, nie som hladná

spať chodím tak o 21.15

Zatiaľ sa držím, dnes plánujem začať so steprom. a čo vy držíte sa?

Ahojte všetci, aj keď tu s vas mam trošku mišuge, je vás tu veľa som rada, aspoň je čo čítať a človek sa veľa dozvmie. Takže môj jedálniček dnes.

RaŇajky: 5.30 guľky s mliekom (guličiek menej predsa je tam cukor

Desiata: 8.30 ryžove chleby 4, s bryndzovou natierkou

Obed: 13.20/ stravujem sa v jedalni, cize niet z