Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ved ja si ani nic nerobim :-DDD, ja to beriem v pohode, lebo sa mam rada :-D, ale vies co, bola sranda, ked som pozerala saty, kratke a on hned ze, nie, to si nemozes objednat a ja ze preco? no lebo bude este zima v aprili a ja: jasne...nahodou budu prilis kratke a budu sa po mne obzerat vsetci chlapi, co? a on hned ocervenel a priznal, ze hej...ze PRETO nesmiem take objednat :-DDDDDDDD
hned ziarlil
:-P
ale jasne, ze si objednam kratke, ale nie mini, tak nad koleno :-D
Maoam - :DDDDD boze ti chlapi. ale oni su truby, ked by ta v nejakych krasnych satach realne videl, by hovoril inac. Ved sama vies ake to je, ked sa ich spytas ako bude vyzerat "kupelna so zeleno-oranzovymi obkladackami" no myslis ze by ti povedal ci dobre?? :D To musi vidiet, tak si z toho nic nerob :-)
mimochodom nie tak davno mne "uzulinkej" jak tvrdis, zas jeden somar povedal ze som taka VENUSA !!!!!!!!!!!!!!
Danielka, pozerala som prvu cast tej show, kde sa baby predstavili (casting) a ony si vyberali, ze ktore vezmu dalej. Bola tam jedna baba, krasna, vymakana postava ale - z posilky. A Karolina, ze: ale modelky nesmu mat svaly, musia mat tenucke nohy a ruky, ty mas uzasnu postavu, aj miery, ale MAS SVALY, takze sa nevpraces do ziadny veci, bohuzial.... tak ju poslali prec.
no hej, ale mat boky a speky ako ty, na 180cm, to si neviem ani predstavit, aka musis byt uzulinka
vsak ja mam ovela viac a som o 15cm nizsia a vyzeram normalne, vobec nie tucno
inak zacinam hladat outfit na tu oslavu, na ktoru som pozvana o necele 2 mesiace
vcera som uz hladala saty, presla som par stranok a prisiel spolubyvajuci a ze: nooo, ale ony su ovela chudsie ako ty, to by si musela zhodit este aspon 5-6kg a ja mu na to ze: to akoze znamena, ze som tlsta krava, co? :-DDDD (zo srandy samozrejme) a on sa zhacil a vravi: nieeee, ale tak normalna, s krivkami...no fasa, jasne, ze do siat musim este pekne zamakat, to mi je jasne, vcera sa aj on preriekol, ze je to tak :-DDD tak ale cenim si jeho uprimnost :-P
Maoam - ale urcite nemaju take siroke stehna :D 100%
ved 90 boky to by som este dala keby veeelmi chcem, ale vsetky tie modelky maju tenucke nohy a to ja nemam ani nebudem mat. to je ten rozdiel.
Ja si kupim rifle a stehna mam uplne obtiahnute a na pase siroke, nechapem tie strihy.
sorry, KAROLINA Kurkova samozrejme
jasne, ale tak na tvoju vysku je 1cm vlastne nic, mas uzasne miery, teraz bezi na VOX show 'Das perfekte Model', kde Katarina Kurkova spolu s Evou Padberg hladaju svoju naslednicku, tak tie baby maju take iste miery ako ty, mnohe su dokonca o skoro 10cm nizsie, ako ty...
Maoam - vsak viem, ved vies jak to beriem .-)) ale treba to mat pod kontrolou trosku.
haaaa, ze Superman :-DD
cauko Danielka, tak ale na 180cm mat boky 93, stehno 54, speky 79 to je SEN!
ja o takych mierach snivam na 165cm, nieto na 180cm :-D
krasne miery, superstihla postava, na tvoju vysku sa NEDA mat mensie miery, to by si sa prelomila vodvoje
