Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Smilestarr, ja nosim rifle 29ky, cize 38ka velkost.
kks,to su ake velkosti ze 25 a 26 :-DDDD to je pre deti, nie?
Ahojte baby. No další týždeň za nami. Ja som s ním celkom spokojná,bola som 3 krát vo fitku. Cítim sa po dlhom čase rozhýbaná a samozrejme v tom pokračujem . Síce mám svoje dni a cítim sa mizerne. Bolí ma hlava, je mi zima a nííč sa mi nechce. Max. si tak lahnúť pod deku.
Včerajšia sobota: Išla som si do mesta , že konečne si nakúpim veci, nejaké rifle tie by sa mi fakt zišli. Prešla som 3 obchodné centrá a žiadne som nekúpila. Potrebujem velkosť 30 a všade mali že 25.26 a pod. Max 29 a tie mi boli malé :( Tušila som že s gaťami bude problém, ale... Všade len ako pre baby čo maju 180 a 50 kíl. Totálne uzučké strihy. Ja to navlečem aj 10 cm nad kolená, tam mám ešte fakt chudé nohy a potom vyššie cez stehná,boky to už nie a nie :(( Cez boky mám 99. Proste postava súmerná ako hovado :DD No čo už ... Snád si o také dva mesiace kúpim uz konečne niečo čo bude na mne aj sedieť, nie nejaké gate čo vyzerajú ako pre chlapa :D
Inak,vy takéto problémy nemávate ??
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
Maoam - hehe :D tak to je dobra odpoved, cakala som skorej nieco take, ze sa nesmies dat strihat az kym neskoncis stavku :D
tak toto je este ten lepsi pripad ;)) ja si davam este nejake dva tyzdne a pojdem tiez.
Danielka, si zabila :-DD, no branil mi tento tyzden nedostatok casu, ale tento tyzden (nasledujuci) sa budem snazit to napravit :-DDDD.
Maoam - a brani ti nieco ist sa dat podstrihnut na zelanu dlzku?
baby, mne zacinaju zavadzat moje vlasy, uz su pridlhe
caute babulky,
tak vam prajem peknu nedelu, kramy stale nikde :-(
carey - no nerobi veru, iba chuti :D
rano si nahovaram, ze ma to zobudi a inak nic, mam pocit. vecer lahnem a som mrtva :-))
Baby ste mile ze to nic nie je, ale ked si dam kazdy vecer, tak som v bludnom kruhu...ake to bolo super ked som mesiac nejedla nic sladke, ani ma to nenapadlo si dat a teraz neviem ani jeden den vydrzat...byvala som silnejsia ako teraz.
Maoam - urcite si toho dnes uz vela porobila, tiez to netreba prehanat.
Ja som dnes vobec nebola vonku.
xdanielax- ty si davas takto vecer kavicku? Tebe to asi nic nerobi co :D
