Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ja proti Lucke tiez nic nemam, mne je jej vlastne luto
chore domace prostredie, potrebuje odbornu pomoc
inak ma svoje dobre vlastnosti a kvality, je to vlastne zlata baba
prave preto je jej skoda :-(
no zaujimave by bolo, keby sa sama pride vyjadrit k tomu, co tu piseme..ak si to precita, vlastne mozno si to cita aj teraz
lenze ona urcite napise, ze to nie je ona..no ale sice si nemozme byt ani my na 100% iste ze ide o nu...ale ja som si viacmenej ista, nakolko k tej jednej teme sa kvazi priznala, aj ked to hodila na bratrancov ci na koho..a tie ostatne su uplne rovnake ako ta prva, cize asi je to jasne
maruska, kazdy z nas ma problemy, nikto z nas nie je ani fyzicky, ani psychicky 100%ne zdravy
ja som si tiez uzila svoje v mojom zivote a su veci, na ktorych este dlho budem musiet pracovat :-(
ale proste ja som ja, mam jeden nick a napisem vam, ze som fyzicky vazne chora, lebo je to pravda :-(, viete, ze mi to doma nefunguje a podobne :-(
viete, ze premyslam nad tym, casom ist trocha inym smerom, co zdravie dovoli, mozno este studovat
nemam zdaleka idealny zivot, ale nebudem sa hrat na to, ze je super, ked nie je
napriek tomu mam aj svoje dobre stranky ako kazdy z nas...
viete, ked som jej pisala, ze z nej mam pocit, ze je uplna perfekcionistka, zavisla na hodnoteni druhych ludi? typicke pre ludi trpiacich OCD a disociaciami
:-((
akoze ja proti nej nic nemam, praveze vzdy si rada precitam jej prispevky
len mi tie jej slova pridu take neuprimne, presne ako pises
neviem, ked napises napr ty, tak clovek hned pochopi aku mas naladu, alebo aj ine baby..a z nej mam stale taky pocit frustracie, nech cokolvek napise
maruska, vsak ja to pisem stale, ze z nej citim pravy opak
len ma za to skoro ukamenovala a vysmiala, ze cez pismenka je nemozne nieco vycitit, lenze ona ma totalne podcenila
xdanielax: tak jasne, ze vyrastla v chorom domacom prostredi, uz odvlani od leta som jej prizvukovala, aby konecne odisla z domu
toto ale su vazne, hlboke psychicke poruchy, to chce niekolkorocnu odbornu liecbu a hlavne by ona musela chciet
maoam vies co ti poviem? tuto temu citam uz strasne dlho, aj ked som zo zaciatku vobec neprisievala
neviem ale v poslednej dobe, ked lucka napise ze: je mi super a podobne, mam sa vyborne - nemozem si pomoct, ale vobec jej to neverim...ja neviem preco..proste mam z jej prispevkov taky pocit
mas ho tiez?
no baby, co myslite, pride nas sem este navstivit? :((
v rodine tiez nulova podpora.
ja by som niekam odisla, nechala sa preliecit (ak to vobec ide) a zacala odznova. Asi by to bolo tazsie nez to vyznieva ale takto sa to nemoze skoncit dobre.
ach.. idem, precitam vas zase o chvilu :-)
ale okrem toho sa jej zivot toci aj okolo jedla, chudnutia a PPP, cele roky uz
:-(((
ona preto nema vztahy, nie preto, ze ju muzi nechcu, ale preto, ze sa sialene boji intimity, sexu, tehotenstva a podobne
