Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
maruska123 - ja si idem teda asi zabehat, lebo ja som rozculena normalne !! potom si zasluzim dobry obed a caj na nervy asi :))))))
ale sikulky ste :-))
xdanielax cisto teoreticky teraz : na sex priatela mat nemusis :P mozes ho tak nazvat, ale ...:)
no mne staci toto, citujem:
Hrozne ma to obmedzuje v zivote,moje myslienky cely den su len na to,ze nechcem byt nikdy v zvitoe tehotna.Nikdy.Preto uvazujem nad odstranenim maternice.Ja sa bozkavam a nahovaram si,ze co ak sme sa milovali a ja si to nepamatam.Idem taxikom domov a potom mam myslienky,co ak mi nieco pichol a znasilnil ma?Okolo toho sa toco moj zivot.Chcem zit normalne.
viac mi netreba citat.
maoam- a xdanielax si nieco zasluzi tiez :) neviem sice za co ale nevadi :D
Danielka, to som citala uz casto, ze na psychologiu idu studovat hlavne ti, ktori maju sami psychicke problemy, ano...
ja to nepojdem studovat, prilis negativne vsetko, ostanem verna tomu, co doteraz :-D
maoam presne ako pises, to verklikovanie toho isteho dokolecka dokola...
cize podla mna je to viac nez pravdepodobne, ze je to ona..lebo ten styl pisana je fakt rovnaky v kazdej teme
tak ale baby, maruska za pamät a Maoam za intuiciu si zasluzime medaily :-DD
ja som raz niekde citala, (samozrejme vtipne napisane) ze psychologiu studuju ludia, ktori chcu vediet, co im je :DD
a mimochodom, ak by to bola ona, ved ona nema priatela, alebo "dobreho kamarata" , alebo hej? Alebo je to imaginarne??
ale chapete, ze niekto takyto je psycholog a robi si este aj doktorat a zrejme robi s pacientami??????
xdanielax hej urcite to je nejaka psychicka porucha...dobre si to vystihla, ze na facku, a poriadne silnu
