Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Danielka, ale to iste verklikovanie bolo aj v teme o chudnuti, strave, vsak sme si to vsimli uz davno. Aj to, ze nedokaze nadviazat osobny vztah s niekym. Ona je chora :-(.
preboha :-((
je mi to luto, ale ona potrebuje urgentne psychiatricku pomoc :-(
z precitaneho v danej teme, nech to uz zalozil cokolvek mi vyplinulo, ze dotycna xy nie je psychicky v poriadku (aj ludovy vyraz pre toto existuje, ale nebudem hovorit skarede slova).
ved jej tam milion krat hovoria to iste a ona sa furt to iste pyta dokola? To je normalne na facku uz toto :D aaaaaaaaaaaa!!!
ja uz davni viem, ze je to ona, vedela som to uz, ked zakozila tu temu, co com opisovala slovne a potom sa tu v tejto vyhovarala, ze to bratranci jej zalozili temu, ci co
no urcite!
ale ako moze takyto clovek vystudovat psychologiu a robit si este aj doktorat? vsak to je nebezpecne, vypustit toto na pacientov
maruska, nepotrebujem zakladat temy pod roznymi nickmi, mam jednu identitu :-)
ach baby, ja som fakt v soku, tu temu som citala, dokonca som v nej aj prispievala vtedy, je to jej styl, jej stylizacia
:-((
Maoam - ja predpokladam ze ten. ci nie? to je jediny, ktoreho nam spominala.
maoam neviem, ci by som ta odhalila, ja citam hlavne take strelene temy, ako napr ta s tym otehotnenim...keby zalozis nieco v podobnom zmysle, tak mozno ta aj odhalim :P
ale ved ona nema priatela, ci to bol ten, co prisiel pred Vianocami zo zahranicia a opät odisiel? takze to nebola len kava v restike, kde sedeli oproti sebe pri svieckach...
mne sa zda, ze to bolo pod tym nickom, ale asi po inym
