Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
To je firma s pc, servermi a tak
co je to HP?
Ma 26r, robi v HP, doucuje anglictinu, studoval jazyky...co ja som uplny opak :D a tak tiez mal jeden vazny vztah a 3 roky nemal rande mi povedal...ale zda sa byt taky no sebavedomy...teda aj to o sebe pisal, ale ze konecne stretol slusne dievca po 3 rokoch ze sa musime stretnut hih... a pridala som si ho na FB aby videl ako vyzeram ze nie som ziadna modelka hej... no a povedal ze som fesanca..lebo on je inak chudy sa mi zda
kam idete na veceru? kolko ma rokov a co robi? :D
tak nech ta zabava zajtra on :DD
no pisal mi ze on je ukecany, ale ze dufa ze ja budem aspon z polovicky tiez
bud sama sebou, to je najlepsie, co sa budes strojit do role, ktora ti nie je prirodzena?
bud mila, priatelska, ale bud sama sebou, mozno bude ukecany on :DD a uprimne, zeny, ktore vela nekecaju su iste zaujimavejsie ako tie, co neustale melu a strhavaju na seba pozornosta alebo sa robia ultradolezite
Maoam pisal mi ze pojdeme rovno na veceru, ako tesim sa ale zaroven mam taky strach, alebo nie ze strach, ale ja nebyvam hned ukecana... a potom si o mne moze mysliet ze som nejaka divna
Carey, potom cakam report! :D
Baby no zajtra mam to rande, boze mam strach, aj ked viem ze o nic nejde. 8 rokov nic a teraz.
Ze pojdeme na veceru, mne sa za ze on ma sebavedomie aj za mna.
