Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
inak toto je podla mna ťažké, naladiť sa na jedno "tempo" aby to pre toho druhého nebolo prirýchlo alebo naopak pomaly..
Carey, ale tak z toho co pises, sa to zda byt slusne vychovany a citlivy chalan. Dotyk ruky a podobne je prejav naklonosti a toho, ze sa mu pacis aj fyzicky, ze chemia z jeho strany je, ale ak sa ospravedlnil, tak to ber v poho.
Nenut sa do nicoho.Uvidis ake to bude dalej :DD. Aky si z neho mala vnutorny pocit, intuitivne?
carey ako to tu tak čítam,normálne mám chuť ísť na rande :DD
Držím ti palce!!:)
no vies co sa stalo? ako sme kecali, tak som mala ruku na stole a on sa ma dotkol rukou po ruke...ale ja som ju odtiahla a on ze nechcel ma urazit, ze si to ani neuvedomil. NEchcem to vobec rychlo, neviem ci som na to pripravena :/
Carey, nechaj si cas, vsak sa mozete najprv len pomaly spoznavat, ale ked uz navrhol kino, tak sa mu urcite pacis :D.
No ja si myslim ze sa mu dost pacim podla toho ako sa spraval. Len neviem ci to je z mojej strany take iste. Ale tak nepoznam ho a bolo to trosku miestami napate. Povedal ze by sme mohli ist do kina ked budem mat cas, ze by bol velmi rad.
Super spravy, carey :-)
Carey, to je super, tesim sa s tebou :DD.
Ahojte, tak ja som uz doma z rande. Som milo prekvapena. Fakt slusny a rozumny chalan, teda posobil tak a nie je vobec namysleny. Len neviem ci je to moj typ, ako ta chemia hmm.
Ale ma rad deti, je zodpovedny, preraba si sam byt, nad vsetkym uvazuje, ze nie hrr hrr, praca ho bavi, myslim ze komunikativne sme boli na tom rovnako. A velmi sa snazil, priniesol mi ruzu a odprevadil ma domov
Tak miery mám podobné OH 97
OP 78
OS 104 ale výška 150/63
tiež dnes začínam tak ti držím palce
Nemôžem sa tu prihlásiť, nevieš prečo?
