Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
www.diety.sk trebalo by
Carey, vlmi ti to prajem, zasluzis si byt stastna, len sa do nicoho nesil za kazdu cenu. Vies taky ten pocit "Schmeterlinge im Bauch", ked sa pousmejes pri pomysleni na neho, jemne sa ti rozbucha srdce... o toto sa neukrat len preto, aby si "niekoho mala", aby si sa vymanila spod vplyvu ex... takze verim, ze na buducom rande uz budu aj "motyle v bruchu" a bude vam spolu fajn :-)
BTW - CAUTE :-) Asi 3 mesiace ma nebolela hlava, tak sa dnes chce asi vybesnit za celu tu dobu, co som ju necitila. Straaasne ma boli, zatial som bez tabletky, ale asi po obede budem musiet dat :-(
nooooo pekne sa ponahla, chlapec :DD
baby ja tu pisem ake bolo rande a ani som sa neopytala ako sa mate?
že dobre si vybral ?? :D
Carey , oni ta tuším už berú do rodiny :)))
No ja vás opúšťam už, majte saaa:)
A asi 5x mi povedal ze mam krasne oci, sa nevedel vynadivat :)) a sa teraz pyta ci sa este stretneme. A ze ukazoval fotku mame a ze sa mnou chvalil a ze jeho mama povedala ze som fesanda a ze dobre si vybral :D no haluz totoo
Carey, zda sa byt z teba nadseny :P.
Ale tak nechaj to pekne svojmu priebehu, co ma byt, sa stane!
jaaj no ved aj ja som už tak dlhooo nebola na rande... :)
Ale ved uvidíš aj ty že čo z toho bude... :) A ked aj nič, máš nového kamoša. A aj to sa predsa ráta :)
smilestarr - je fakt zazrak, ze takyto chalani este existuju a to bola uplna nahoda, ako sme si zacali pisat. Aj teraz mi pise na fb a uz aj sms stihol poslat ze dosiel domov a ze sa mu pacilo :)
vnutorny pocit? Ze je to fain chalan, ale ze nechcem nic riesit :)
