Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
vies, ja fakt nie som typ, ze 'idem si hladat vhodneho muza', proste fakt nie, ani zistne ani nijako takto, nemam to v sebe, nikdy som nebola vychcana coura
ale - zamysliet sa nad sebou mozem, viem, ze narazal na viac veci a ma pravdu
maoam ako sa mas? co mas nove?citam si tu vase prispevky, zaujimava tema :)
Tak asi by si to mala spravit :) to je to najmenej.
a ja to spravim tiez veru.
vies co nechcem asi najviac? skoncit ako 50r zena SAMA. Potom sa bojim, ze by som bola taka hnusna stara dievka a to nechcem :))))))))
Danielka, ja viem, ze on mi fakt chcel iba dobre, je to moj sef :D.
Hovori veci priamo, ale casto bolia. Ibaze vzdy pridem na to, ze ma uplnu pravdu.
:-/
Je to kruta pravda, ale je to pravda. On osobne mi radi, zamysliet sa nad sebou.
Maoam - kruta pravda, ze? Ale clovek asi potrebuje niekedy otvorit oci.
Lenze vies, myslis, ze to, co ti dotycny radil, sa da "naucit". Alebo da sa tak spravat aj napriek tomu, ze ty si uplne iny clovek?
ja si neviem predstavit, ze by som sa zrazu na nieco zacala hrat. Ani neviem, co by som mala robit, kam ist.. rozumies, uplne som stratena v tomto smere :D
mozem sa sice zamysliet nad tym, ze hladat nejaku idealnu lasku je utopia, ale aj tak s tym nic nenarobim - alebo to aspon ZATIAL neviem :-)
Danielka, k tvojej odpovedi - no jasne, vymenou za to, ze budes mila, chapajuca, mlada, krasna, o seba sa starajuca a pravidelne poskytujuca sex, plus este nejake tie veci okolo toho (varit a tak), samozrejme, vsak to robia zeny :DDDD
malo byt samozrejme 'RIZIKO', nie rizikuje
Danielka moja zlata, vies, co je na tom vsetkom 'najhorsie'? Ze on ma uplnu pravdu. Nielen v tomto, ale aj v mnohych inych veciach. Uz si cosi prezil, ma 50 rokov. Je to typ, ktory ti povie veci na rovinu, take ake su, aj ked bolia.
Napriklad minule mojej kolegyni (35r) povedal, ze nech si najde starsieho muza, ako 40+, na odpoved, ze preco, jej povedal, ze: 'u 40tnikov mas bohuzial vyssiu moznost, ze nebudes jedina, po 50ke sa to rizikuje mierne znizuje'.
(zasa mal pravdu, samozrejme)
Povedal mi, ze ak je tych info na mna naraz privela, ze mi to rad da pisomne :DD. No a este som zabudla, ze na moje argumenty (ktory slabli a slabli v priebehu rozhovoru), dodal, ze Maoam, pozri sa na svoj zivot, mas 32 a co z celej tej driny, co z tych vsetkych tvojich vztahov zalozenych na citoch? Kam si dosla? Co mas, ako zijes? Ako sa mas, mas sa dobre? No, kam si teda dosla???
No kam - do riti. A ma pravdu.
Maoam - dakujem.
a toto ze ti povedal muz?? Ale vies co, asi na tom nieco bude. Potom by mi to cele davalo aj tak trochu zmysel. Ked je vztah zalozeny skor na nejakej dohodne, nez na citoch, mozno je tam aj nejaka pravdepodobnost ze vydrzi.
Ale ja som tiez asi z inej planety.
Asi sme sa narodili prilis neskoro :-)
Ale, ked si ja najdem chapajuceho a zabezpecenho muza (zistne) aky zisk by z tejto mojej vypocitavosti mal on? Ze by som mu varila vecere a zohrievala postel? zaujimava teoria.
Danielka, tak to ti gratulujem, aspon niekto je zdravy.
Dnes som dostala uzasnu radu, ako vyriesit 'celu zivotnu situaciu': 'Maoam, najdi si rozumneho a chapajuceho priatela, ktory bude dobre zarabat'. Podotykam, ze poradca je muzskeho pohlavia. Na moju odpoved, ze som nikdy nemala zistny vztah a ze vztah sa neplanuje, nehlada, ale sa pritrafi a nie je jedno, kto to bude, aky ku mne bude a ci si budeme rozumiet po vsetkych strankach, som obdrzala odpoved, ze ci som z inej planety a ze take zeny s tymto pristupom dnes uz nejestvuju a ze VSETCI muzi maju zistne vztahy presne podla toho, ze sa im to hodi.
Tak a suc poucena som sa nezmohla na odpoved, len som sa otocila na podpätku.