Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Danielka, dakujem ti za tvoj cas, co sa teba tyka, praveze ta povazujem za totalne spravnu babu po vsetkych strankach, si ina, ako väcsina zien, svojska, inteligentna, vtipna, vies co chces, si velmi samostatna, ja byt muz tak chcem presne takyto typ zeny! Ale pravda je taka, ze taketo su v mensine a maju to skor tazsie, ako tie ostatne.
Nie, nenachadzam na tebe ziadnu chybu :DD, vobec...este aj vo vztahovych veciach si taka vecna, pragmaticka, do nicoho si sa nehrnula, nic si si nevysnivala, brala si veci ako pridu. Proste super.
Ach jo.
Maoam - mne sa tiez nezda, podla toho, co tu pises, ze by s tebou nieco nebolo v poriadku :-) Si rozumna, nad vecou, racionalna, vtipna, vies sa zabavit, si pracovita ... povies, ked sa ti nieco nepaci, vies poradit, vypocut... Okrem toho vsetkeho aj dobre vyzeras :-) zrejme som narychlo vsetko nevymenovala, ale pytala si sa na negativum a to nevidim - i ked priznajme, je to tazko takto cez net. Ale viem si predstavit, ze muzi maju radi taku "kam ju posadis tam bude". a to ty nie si. aspon co som vypozorovala.
I ked neviem, ci zrovna ja som ta prava, ktora by vedela tieto veci posudit :D
zda sa ti, ze je na mne nieco zle?
maruska, jasne, ze moze, vsak svet pozostava z 90% ak nie viac z takych ludi, ale ide o to, ze uz mam plne zuby toho, chapes, keby mi niekto prezradil, ako sa stat voci nim imunna alebo nepristupna, tak to by bolo super fakt
ako to robis ty?
maoam a preco by to tak nemohlo byt?
maruska, tak potom som mala cely svoj zivot magnet na debilov a vychcancov v zenskom aj muzskom prezleceni
maoam taky je zivot, kazdy na nu pada...to neznamena, ze za vsetko mozes ty
maruska, dakujem, si zlata, ale zjavne robim vela chyb, lebo neustale padam na drzku
maoam teraz uprimne, ale fakt
ako sa zamyslam, tak sa zamyslam, tak v tebe ziadnu chybu nevidim, fakt,.praveze sa ulne stotoznujem s tym, co pises a vzdy mam taky pocit, ze to co napises, je fakt pravdive
naozaj to myslim vazne, nerobim si srandu
baby, uz ked mam za domacu ulohu zamysliet sa povinne nad sebou, rada by som si vypocula aj od vas, vase pripomienky, postrehy, ohladne mojich chyb a nedostatkov, ktore ste si vsimli, aby som sa mohla lepsie sustredit na sebareflexiu, lebo predsa len, viac oci viac vidi
dakujem (a nesetrite ma, len pekne pravdu)
maoam mam priatela uz dlho, ale v poslednej dobe mi nejak lezie na nervy...a to mi ani nic nespravil..asi ponorka :) snad to prejde!
