Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Caute :-)
Usmievam sa, ked si predstavim, aka je carey teraz pozitivne naladena :-) Dobre sa to cita, nech ten stav vydrzi co najdlhsie, to je to take prijemne obdobie tesenia sa na kazde stretnutie ...mnaaam...
My sme vcera boli vonku asi 3 hodky, krasne bolo, dnes uz horsie, takze in-doorove aktivity: navareny obed, upeceny jablkovy kolac a aby neboli "vycitky" hehehe - odcvicena hodina na elipticali :-)))
smilestarr - v kine sme boli predvcerom :D, ale dakujem. Tak dufam ze ti uz je dobre, mna boli brucho uz 4 dni z kramov, ale ze dostatocne ma boli, ja tieto dni ani nejak vela nejem, nemozem to do seba napchat, nechuti mi jest. Zeby ma navstivila pani laska ? :D haha ja uz neviem co hovorim
Hih baby pride po mna a pojdeme sa prejst a potom si dakam sadnut...ked ale mne sa dnes nechce kecat :D:D haha ale robit daco prijemnejsie
* chodte
carey , ved hocte niekam do kina alebo .. Nejaký pekný film sa isto nájde :)
Mne je dnes o niečo lepšie ako včera, aj ked to počasie aj u nás nič moc.. Išla by som niekam , ale nie je velmi s kým . Aj cvičiť možno.. Ja už mám tak rozbehané dni, že ked mam jeden uplne volný zrazu mám pocit že sa nudím a chcem ho silou mocou niečím zaplniť .:)
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
cauko Carey, da sa :DD, prave idem robit kura, potom ho len supnut do rury :DD
vsak c hodte na kavicku, do kaviarne, pokecat...
Ahojte babule, ako sa mate? Och dnes je tak skaredoo, z prechadzky nic nebude. Neviete kam ist, ked sa neda byt vonku. Neviem co mam vymysliet. On chcel ze na bouling, ale neviem s mojou rukou, ze najlahsia gula ma 5kg :D dnes sa mi nic nechce, len dakde v teplucku byt. Akurat mi pisal ci sa dnes uvidime.
baby pridavam sa k vam :vyska:174cm vaha:64kg,miery 92-68-93 stehno:52.ciel do zaciatku leta to skresat na 60 kg:Ddrzime si palce:)a pekny vecer
Ok. Tak nič..
ale sem si to napisala, ako keby to bol mega problem
