Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Maoam - :-)) pribrala 2 kila... inac, to je ako mozne? Aj mne sa to obcas stava, ze sa snazim jest zdravo a nakoniec sa citim pribratejsia, nez za normalnych okolnosti, ale doteraz som ten stav nepochopila. Ale ono to bude asi v tom, ze clovek kompenzuje to, ze neje hluposti vacsim mnozstvom jedla, lebo ine vysvetlenie mi nenapada - pokial clovek je pravidelne.
A pohyb by mal pomoct, ved s tym mas uz svoje skusenosti :-)

Danielka, jem uplne vsetko, len som sa zacala trocha hybat. Na mna diety vseobecne vobec neplatia a ked platia, nedokazem to vydrzat dlho. POtom by na mna prisla zravka a konec.
KOniec koncov som superzdravo jedla niekolko mesiacov asi len s 3 prehreskami za cely cas a pribrala som 2kg :DDDD.
Takze uplne zbytocne cele trapenie bolo, uz jedine pohyb a ked nezaberie ani ten, tak smola :D.
Ale dufam, ze to zaberie.

Maoam - brokolica s hovadzinou neznie vobec zle! No mne sa hned ta dieta nezdala, velmi obmedzujuca, ale ty si vyzerala nadsene, tak si hovorim, ze fiha! :D a jes aj sladke a tak? alebo sa neobmedzujes v jedle, ale sa hybes?

mimochodom, brokolica s hovadzinou je urcite lepsia ako moja dnesna vecera: brokolica s tuniakom vo vlastnej stave ... bleeeeeee, uplne bez chuti. nezachranila som to ani zajedanim cerstvou zeleninou :DD moje dnesne "kulinarske umenie" (zbuchaj veceru za 10 min) dopadlo fiaskom. priznavam. ale tak..ucel splneny: najedla som sa :DDD

Danielka, ale prosimta, to by som mohla jest uz asi iba brokolicu a hovädzinu :DD. To sa neda, takze som stavila na obcasny pohyb :DD.

VaMo: pri dennom treningu su grahamove tycinky vecer cosi, co nestoji ani za zmienku :DDD

no mne sa ovu blizi, uz zacinam mat zbesile chute na sladke

Ahooj :)
tak ja dnes podobne polomrtva.
Bez sportu, ale tak, aspon som si dala prechadzku z prace domov. Bolo nieco po siestej a slnko este hore na oblohe, som sa tesila, spominala ako som v zime davala tu trasu a dufala, ze mi celkom neodmrznu prsty na nohach kym dojdem do ciela a po tme navyse!! Takze som sa vytesovala.
Ako vravi VaMo - volno sa blizi!! Zajtra light den u mna, takze doobeda stiham posilku, na co sa uz velmi tesim, i ked nohy unavene este trochu, zadok citim..ale dobre mu tak! :-))
Co sa jedla tyka, aj u mna zdrava strava funguje, ako vlastne vzdy pocas tyzdna. Taku "normalnu" sladkost (vratane cokolady) som nemala ani nepamatam. Ale cez vikend som mala jablckovy kolac a hrozienka, a hrozienka su sladkost u mna :-)

Maoam - ty sa stravujes podla tych krvnych skupin, ci ako?

Mimochodom, okrem toho vcerajsieho melonu, mam dnes chut aj na zavinace :D a to ani kramy nemam :))))

VaMo - to s tou ovulaciou, vidis ..asi to tak malo byt :-) Lutujes?

Mile moje :-) Ja som dnes v robote mala dost vela roboty, ale tak volno sa blizi :-) S mojim jedenim je to uz dlhodobo stabilne - jem zdravo, ale neberiem velmi ohlad na casy a zlozenie - teda aj teraz tlacim do hlavy grahamove tycinky, ale neriesim to.
Intimna info: mam taku ovulu, ze by som asi len sa suchla o chlapa a som v tom - ako sa len veci v zivote menia, co by som bola byvala dala za to pred mesiacom :-) Takze bolesti v podbrusku, chute na sladke - klasika.
Dnes som stihla "iba" hodinu na elipticali a prechadzku taku "aby sa nepovedalo".

ahojte koceny, ako? ja som ten dnesok fakt prezila :-//

uuuuuuuuuuuuuuuf
ale som skoro mrtva

ako jete, sportujete, zijete, ved piste, piste :D

genau :-)

aktiver Frustabbau :DD

Babule, ja to momentalne prehanam, ale pri cviceni nemyslim na ine a nekumulujem v sebe zlu energiu, takze len preto. Pred tym som mala dva mesiace skoro bez cvicenia, jasne, ze takto to nemienim robit stale, ani sa to neda...takze u mna faza nemyslenia na blbosti, len praca, potomok :-) a cvicenie, nech nie je cas analyzovat