Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

sak hej, presne ako pises.musim nakopnut telo, nemozem byt cely zivot na tabletkach. no maso nejeem, nechuti mi, iba sem tam kuracie. ale potom mam problem z tym, ze nemam bielkovny. lebo nemozem velmi ani mliecne vyrobky (intolerancia), strukoviny mi nerobia dobre.

myslim, ze ked zacnem robit toto vsetko co pises, musi sa to dat do poriadku. uz som na zelenine a ovoci 2 tyzdne stym,ze som obmedzila sladkosti uplne, vsetky take veci ako vyprazane a polotovary tiez. toto bude dlhy boj. pokusim sa byt vytrvala, ved ide o moje zdravie a hlavne ide mi o to, aby babatko prislo bez vacsich problemov :)

Heatherka, chcela som ti este napisat, ja som mala dlhe roky problemy so silnou a dlhou MS, vita- stravou a schudnutim (menej tuku, menej estrogenu, tym padom tensia tvorena sliznica v maternici pocas cyklu, slabsi PMS mesiac co mesiac, teraz ho mam po roku uz MINIMALNY!!!a to som predtym trpela strasne, fakt...), sa moja MS BEZ liekov od gyn sama upravila, uz trva ako kedysi, 6 dni a je aj normalne silna, takze upravilo sa to postupne, samo, ale trvalo to rok - bez hormonov od gyn, tie som odmietla, tiez mam sklony k cystam, odkedy som prevazne na vita-strave + si davam pozor na tie zivocisne veci a celkovo, je to lepsie + PMS sa uplne zmiernil...uz mi len trocha pnu prsia, obcas boli hlava, nic viac...

darmo budes tlacit Duphaston, ked je cele telo v nerovnovahe, o tom to je :-/

ten krem som ti chcela tiez napisat :-), Progestogel napr., vzdy lepsie ako to brat oralne vsetko :-/

je to beh na dlhe trate, lebo kym sa telo prepne, precisti, kym to vsetko odide, to je fakt otazka polroka-roka

to je komplex, strava (CO), tekutiny, zivotosprava, stres, vytrvalostny pohyb, ten gel je dobra vec, iste lepsie ako zrat Duphaston, no a Wild Yam je super vec, ale tiez musis mat trpezlivost, aspon polroka

kladiem ti na srdce to odkyslenie organizmu (mineralizacia tela, vitaminy, stopove prvky, aspon polroka), zivocisnu stravu minimalizovat, prejst prevazne na rastlinnu, ziadne hotove veci, ziadne sladkosti, ono sa to prehupne potom same, lebo cim menej estrogenu budes prijimat a tvorit, tym lepsie pre progesteronove hladiny a postupne to bude lepsie

cele je to vlastne o jednej velkej nerovnovahe, ale to vies aj sama

yam mam v plane si objednat. brala som pupalkovy olej, beriem DIM , dala som si zostavit bylinkove daje u jednej pani. nic. mozno je este skoro aby mi to zabralo.nechcem velmi konbinovat DIM wild, duphaston. ked doberiem DIM a bude dobra cytologia,ci histologia, ci kto to robi, tak objednam yam. a mozno este doznieva HAK, ktoru som vysadila prred skoro pol rokom. uz somsa aj radila s RNG, odporucil progesteronovy krem. no uz sa plne zverila do ruk lekarovi. a cakam, ci pomoze alebo nie. lebo na psychiku to je riadne. vsetky tie diagnozy, hypotezy. ved to urcite poznas...

a - ziadny cukor, ziadne sladkosti, ziadna soja, nic taketo, voda nie z vodovodu, ale len nesytena neperliva mineralka z obchodu, cim menej zivocisnych produktov, mliecnych produktov a mäsa, tym lepsie pre PCO, lebo vsade mas hormony, vlastne keby si sa prevazne stravovala ako vegan/vitarian, bolo by to po polroku-roku lepsie

Heatherka a este - velky pozor na prijem estrogenov strave, to iste tiez vies, je to dlhy boj, viem, tazko sa to lieci, ale da sa s tym nieco robit, len lieky samotne nestacia, PCO je vzdy aj otazka stravy, zivotospravy, stresu, prekyslenia organizmu, cele dokopy

velmi by ti pomohla vita-strava, post, odkyslenie (dlhodobe), Wild Yam k tomu, na dlhe mesiace, to je otazka mesiacov, necakat zazraky hned, stres redukovat co najviac, treba vela vytrvalostneho sportu, to vsetko pomaha vyrovnavat hladiny ked je estrogenu privela a primalo progesteronu

Heatherka, brala si uz Wild Yam? Ak ano, nepomohlo? Robila si odkyslenie tela? Vsetky tieto veci totiz velmi podporuju PCO :-/.

najprv si musim vyliecit cysty, neskutocny PMS,neskutocnu bolest pri MS , potom zle vysledky z histologie a az potom babo. ratam tam rok a pol, ked sa vsetko da dokopy. kontrolu ( ster z krcka ) mam o 2 mesiace a potom o dalsie 3 mesiace. potom sa bude PCOS riesit asi inak. pretoze Duphaston sposobuje nadory a ked uz mam dysplazie nemozem ho brat dlho. kebyze chcem mat babo hned teraz pribratie vobec neriesim.

duphaston je strasne svinstvo, v UK je dokonca zakazane. teraz mi nic lieci PCOS a bolestivu mrchu z nedostatocnosti progesteronu. ale mi pomaha. stale sa mi robili cysty a ked pukali strasne to bolelo. musim poklopat, ze uz asi 2 mesiace mam pokoj. len tie kila dat dole. a potom riesit ostatne veci :)

Heatherka: ty asi chces babätko, preco ti to teraz lieci Duphastonom? :-/

maoam lebo som uz nechudla a jedine dolezite vtedy pre mna bolo aby som sa vyliecila. nemohla som dokopy nic jest, neustala bolest brucha atd. cvicila som pilates, lebo som bola ochabnuta z rychleho schudnutia. no teraz som nabrata spat,.

hej na PCOS, beriem duphaston. z ktoreho by sa podla lekara nemalo ani priberat. ja som stravovacie navyky nezmenila a priberam tak ci tak. a ani ho nechcem brat,no to je jedine, co mi pomaha.