Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Ahoooj :-)

VaMo - si ma inspirovala tym vazenim/meranim :)) Veru, tento mesiac sa uz aj ja objednam, nech viem na com som! Ked pride nejaky blby vysledok, aspon budem vediet, ze nieco robim zle.
Inak aj ja uz chodim po vonku, ked to cas dovoli, aj vcera..a vobec sa mi nechcelo ist domov. Sedem hodin vecer a krasne teplo, slnko.. :-) Dokonca som sa nechala prehovorit na alko pivo - a veru, ma to nieco do seba (okrem tych vyse 500kj), tusim predsa len viac chuti, ako to nealko :-)))

Ach baby ja som pred 2 hodinami myslela ze umieram, z nicoho nic strasna zimnica, strpli mi nohy, ruky, strasna bolest brucha, nemohla som sa ani pohnut..dala som si ibalgin...teraz ma uz len brucho boli...nechapem z coho, tak som chvilu aj spala a asi hodinu som len lezala a tiekli mi slzy od bolesti.

Idem sa este skusit ucit, mi to cele narusilo. Myslite na mna zajtra, vam potom napisem ako som dopadla.

VaMo: ty nas maly Rambo :DD, mal by z teba obrovsku radost kazdy trener :D, no mas zrejme vrodene predispozicie, skoda, ze si sa nevenovala profesionalne nejakemu sportu, kde prave toto treba (vela svalovej hmoty) :D
ale fakt, ze mas minimum tuku v tele, je vyborny

ja povazujem za velmi zaujimave aj casti dolezite z medicinskeho hladiska, ohladne typu imunitneho systemu, sklonom k istym ochoreniam, nedostatocnosti alebo skor nadmernej aktivite imunitneho systemu a podobne, to je velmi zaujimave a v mojom pripadne napr. aj pravdive

takisto je strasne zaujimava cast o tom, ako sa ludia jednotlivych krvnych sk. javia po stranke temperamentu, po stranke prejavu v skupine, spravania a k comu maju sklony, ake su ich silne a slabe stranky, 0-ky typicki tahuni :-), A-ka pokojnejsie, viac timovo zalozeni, no je to fakt tak, ja to pozorujem uz hodne dlhu dobu u znamych a na okoli a zatial to vzdy sedelo vsetko :DD

moj skromny nazor je ten, ze velmi vela nerovnovah a ochoreni by sa dalo podstatne eliminovat, keby sa pacienti dali do ruk terapeutom alebo lekarom, ktori zahrnaju do diagnostiky a terapie aj komplementarnu medicinu, nielen klasicku zapadnu :-/

najmä traviace problemy atd. su casto jednoducho umelo vyvolane len neznasanlivostou istych potravin a ich zloziek pre ten konkretny organizmus, nic viac, nic menej...

Ahojte baby, no ja som sa vcera ucila cely den, radsej som ani notebook nezapinala, nech ma to nelaka.

Maoam - je zaujimave co hovoris o tych krvnych skupinach, rozmyslam ze aj ja to trosku nastudujem ked bude cas. A zistila som ze neviem aka som krv.skupina a moja mama tiez nevie, tak si to musim zistit u lekarky.

No idem mam toho este dost a casu malo.

Prajem vam pekny den

Zaujimave citanie, maoam a heatherka, vazne a mrzia ma tvoje problemy :-(
Nam s potomkom nastali "rajtovacie casy" - travime kazdu volnu chvilu von.
Okrem toho chodievam dost vela do posilky a nahodou som sa dozvedela, ze tam je k dispozicii ta in body vaha, tak som sa teda nechala nehovorit /trenerka bola asi zvedavsia ako ja sama/. Tak vam sem hodim aspon nejake tie udaje:
160cm, 53kg, BMI 20,8, tuk v tele 14,8% a tu som zostala prekvapena - normalne hodnoty pre mna su od 18-28%, mnozstvo svalstva 25,1kg - norm. hodnoty od 20,3-24,9kg... takze vysledok asi taky, ze mam viac svalov a menej tuku ako by som mala mat.
Presne som to vedela, ja naberiem svaliky dost rychlo...a vypovedna hodnota celeho toho - ZIADNA :-) cvicim a budem cvicit, lebo ma to bavi...

Heatherka: Nr.1: no jo, such si life, presne tak je to aj v beznom zivote, co uz :-/

ostali sme samy dve, ale tak sme v teme odvedla, kde sa aktivne maka dalej :D

Nr.2: jasne, je na tom vela pravdy, najmä co sa tyka neznasanlivosti konkretnych potravin ci ich zloziek, ja som 0-ka a je naoazaj pravda, ze odkedy sa oblukom vyhybam muke a obilovinam, podstatne sa mi zlepsilo travenie a kopa inych veci, je dobre vediet o tom nieco, vsak si to precitaj, uvidis, vypozorujes, je to pomocka, ja osobne sa toho skor 'pridrzam', ale je pravda, ta podstata je skutocne tak

maoam ja som B cko. inac myslis, ze co su tie diety podla krvnej skupiny su zalozene na pravde?

ta tema uplne zomrela ???to ste uz vsetky schudli ?? :)

aj traviace problemy suvisia s nerovnovahou

aka si krvna skupina?

ja som zmenou stravy upravila travenie (trvalo to ROK)...

predtym horor, intolerancie, alergie...

ides na to spravne, len to chce fakt doslednost, vytrvalost, vsetky fronty obsiahnut, od stravy po pohyb, Wild Yam, progestogel atd., pojde to

ale musis mat bozsku trpezlivost a byt dosledna

drzim ti palce :-)

dolezite je to odtoxinovanie tela, lebo telo uklada toxiny do tuku a tuk = viac estrogenu,je to zacarovany kruh

zlepsi sa ti potom aj PMS; uvidis sama :-))