Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Smilestarr: :D, ze romanticke filmy :D, ja take nastastie nepozeram, vcera som pozerala dokument o tom, ako ficali v 18.storoci, tak tam mal kazdy vyznamnejsi muz tolko mileniek, no koniec :DD, samozrejme este manzelku a oficialne metresy, co sa pozovalo za najlukrativnejsi job, aky zena v tej dobe mohla vobec mat (milenka, zabavacka, posluchacka, casto poradkyna pre muza) :DD
cize vlastne dnesne zlatokopky :D
baby: thazing.com :DDDD
a k tej "vecnej teme" - keby ten chalan bol fer, a povedal uprimne o co ide, alebo nejde, podla mna by mal casto krat aj vacsi uspech. ved nie vsetky zeny sa hned hrnu do svadby a chcu sa zakazdym citovo angazovat.
danielka ved práve.. mal 7 rokov frajerku a dlho mi daval do hlavy ze sa nechce viazat , žee ...proste v tom čase chcel asi len sex. a teraz je rok sám a máá frajerku . Je mi smutno . :( Ja viem že som mladá, mám 21 ale niekedy vazne prestavam dufam že sa zamilujem a že to bude obojstranné a navždy.. Asi pozerámm oc roman. filmov.
Smilestarr: no ja som toho popisala tolko, ze staci precitat :D, no snazim sa, aj ked mam ine boje inde ale tak snazim sa ako viem vsade
Danielka: nezda sa ti to, ja si to vsimam tiez :-/////
smilestarr - dobre si pamatam, ze ides zachranovat ludske zivoty naozaj v najblizsich dnoch? Okrem toho, ze mas moj obdiv - tak aj drzim palce :-))
smilestarr - to sa stava :-/ tiez by som o tom vedela svoje povedat. Nechcem ti kazit iluzie, ale zrejme si sa s nim nevyspala v casovej dobe, kt. si stanovil ....uz mi to tak pride, ze vsetkym ide len o to. I ked popri tom tlacia do hlavy hluposti.
a dakujem :-)
aale v pohode maoam :) len mám strašný strach z jednej skúšky, inak by to bolo úplne ok ...
Ty sa pochvál :)
danielka držím palce.. !
Smilestarr: to mi je luto :-// a inak sa ti ako dari?
dobrý večer babule.. tak dnešný deň fajn, až na to dusno hrozné :) Teraz som sa síce dozvedela že chalan kt. o mna prejavoval záujem si našiiel frajerku a pri tom to vyzeralo nádejne ..Zabolelo to .. A to isté sa mi stalo pred mesiacom. Ja to už nechápem,mne to asi važne nie je súdené .. :)
Zajtra idem cvičiť .Aspoň to.
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
