Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
No tazko to takto povedat, lebo kebyze sa priklanam k predmetom tak mame strasne vela teorie, a prax v podstate nula.
Myslim ze to bude este dost zlozite po ukonceni skoly si nieco najst. S tym ohladom ze neviem dobre anglicky to bude problemove...
Carey, je to podstatna vec, to mas pravdu, ale nie kazdy ma to stastie :-/. Nastastie u teba stacila vymena chlapa :D. Si preber, kde si bola pred rokom a kde si dnes. To sa neda porovnat, ako ta ten daval dolu.
Carey, inak ake mas uplatnenie z tej VS? praca potom v pohode, alebo tazko nieco zohnat? je to praktickejsi smer, alebo viac teoreticky?
nie vzdy to tak bolo ako teraz a som za to velmi vdacna :)
V zivote je to podstatna vec.
Vcera v noci ma napadla myslienka:
Zivot je pes, ale pes je najlepsi priatel cloveka
tak to musi byt super, ked mas absolutnu podporu a nemusis riesit nic, okrem skoly, ja som nieco take nikdy nezazila :-/
prajem ti to
vies co niekedy mam pocit ze moj mozog to vobec nezvlada a nechce prijimat tie blbosti ktore sa ucime. Ale ide skor o to, ze mam uzasnu podporu a som v pohode, nemusim ine riesit a viem sa zapriet.
A teraz to kazdemu len oznamujem :) spoluziaci nespravili ale ti sa na to ucili tak 2 dni ja tyzden, ale je pravda ze ja sa musim ucit viac ako ostatny, mne to ide pomalsie do hlavy
kks, to by nebolo nic pre mna
:DDD
obdivujem ta, fakt, ze zvladas takyto odbor, no asi mas na to mozog :DD
Maomka dakujem pekne, no este mam 2 skusky hroznu matiku najtahsia skuska a este jednu ktora sa da zvladnut. Idem sa dnes pustit do matiky to je okolo 200 stran a mam to o 10 dni, co neni sanca, ale snad spravim na iny termin pak.
A mozno snad dufam o rok Mgr :)
WOOW, super, si dobra! :DD tak uz len jedna a semester skonceny? mas uz len dva potom a diplomka + statnice, nie? tak to o rok budeme gratulovat k titulu :DD
Babyy ja som to spravila tu skusku vcera, viete aku mam radost ze vyskakujem po plafon :D mala som okolo 80 % ked som to spravila na D, lebo na E je 75%, no tesim sa fakt ako blcha...
inak dobre rano, mi prepacte ja som teraz uplne mimo :D
