Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
No mňa deň D čaká v pondelok. Takže to mám tu za dverami. Len musím ešte veľa veľa makať. Avšak, s tou mojou koncentrovanosťou je to bieda. Jednak ma to nejak extra nebaví a jednak nie som v takej pohode, v akej by som mala byť. No a to všetko na to vplýva. Ale nič mi nezostáva, musím sa iba zaprieť a dať do toho všetky sily, ktoré mám.
A tú párty Ti prajem :). Ja osobne mám rada také tie záhradné akcie typu gulášpárty, grilpárty a podobne. Kde môžeš prísť v kraťasoch a tričku...pohoda, klídek a tabáček :D. Odreaguješ sa a uvoľníš po tomto náročnom týždni, trošku jednoducho vypneš. To človek potrebuje.
Inga22: dakujeem a ty kedy mas skusky, kedy aj tebe budeme gratulovat ? :)
O tych chlapoch, vlastne hej vsetko si to dobre pochopila. Problemy s nim uz nemam nastastie, len to ze mi vypisoval...ale posledny tyzden nic. On to aj ma tazke, si mysli aky je borec ale ludia si o nom myslia svoje.
No stopneme radsej toto, lebo on za to nestoji, aby sme ho rozoberali.
Maoamka no ideme na svadobnu party ci vlastne po svadbovu party pre priatelov...
Svadba uz bola na Mauriciuse pred 2 tyzdnami tajna a teraz spravili party...ale to bude kvazi gril-party na zahrade s priatelmi. Tak mozno spoznam novych ludi a myslim ze bude dobre. Som sa pytala priatelovi ze co si obliect, ale zevraj normalne sportovo, ziadne stekle a saty.
Ahojte baby :)
Carey, ja Ti veľmi gratulujeeem :). Naozaj sa úprimne teším, že Ti jedna ďalšia povinnosť odpadla. Je to super pocit pre Teba určite. A určite si teraz ešte viac posilnená a namotivovaná na tú škaredú matiku :D. Nech sa Ti stále darí minimálne takto.
No a čítam, že rozoberáte chlapov. To je na dlho :). Román je málo :D.
Neviem čím všetkým si si prešla, nemám podrobné informácie, keď som vás aj predtým čítala, všimla som si, že máš "problémy" s ex, jednoducho, že nie si v pohode....mala som a mám len akú takú predstavu, že čo sa odohralo medzi vami. Ale každopádne, z toho čo je tu predostreté taktiež usudzujem, že chalan to bude mať ešte v živote veľmi ťažké. Ak sa nepoučí z doterajšieho a neuvedomí sa. Ale za to všetko si môže sám, svojim správaním, svojim prístupom...Možno vystupuje sebavedomo, akoby ho nič netrápilo, ale vo vnútri sa určite zožiera. Nuž, ale vraj každý si je strojcom svojho šťastia...
jaj, party a to je pri akej prilezitosti??
Sak ano presne tak.
Inak ten moj mal pre mna aj vcera nejake prekvapko ale videl ze som smutna z tej skusky ale bola som aj celkovo unavena strasne tak potom ze to presunie. Ale vcera som ani nemala na nic naladu a potom ako sme isli domov vecer tak sme sa zakecali a taaak sme sa nasmiali, ze ked som prisla domov tak som mala super naladu :) uz mi aj pisal ze zajtra oslavime moj uspech, lebo ideme na tu party co som vam hovorila.
Ale nesmiem teraz polavit a musim sa ucit dalej
Carey, bud rada, ze si sa ho zbavila. Teraz mas chlapa, ktory sa k tebe fakt hodi a hlavne ta robi stastnou a maka na vasom vztahu.
To sa neda porovnat, to je rozdiel ako den a noc.
Tvoj ex ostal visiet daleko za tebou....nema sancu ta dobehnut.
Mozno o 100 rokov. Sam si za to moze.
Ja viem a dakujem ze mi to hovoris :)
No myslim ze on to fakt nespracoval, teda on si myslel ze sak sa dame zasa dokopy, mi to aj napisal. Nie som teraz informovana ci stale chodi s tou babou, ale myslim ze pre nho nie je problem chodit s nou a pisat si s inou. To je normalne sak to robil aj ked bol so mnou. Sprava sa uplne nefer k zenam a nic si nezobral z nasho vztahu.
Carey, no ten typek stale nevie, co chce. Vsak ma frajerku, nie? Ale vidno, ze vas rozchod este nespracoval.
No, ma zjavne problem s tym, ze ty si uz niekde inde a ze si STASTNA. On bol hrdina vtedy, ked to skoncilo, ale ako vidno, dlho to netrvalo :DD.
Ty si si presla porozchodovym obdobim, vydrzala si to sama a vidis, prospelo ti to len a pozri, kde si dnes...
Urobila si to uplne najspravnejsie, ako sa len dalo!
Carey, aha, no tak to neznie az tak super. Ja si neviem predstavit, ze by som studovala nieco nejak velmi teoreticke.
Mne sli praktickejsie veci prepojene s teoriou, ale hned uvedene do praxe, ak by som este raz sla na skolu, tak zasa nieco taketo, je tam sice vzdy vela praxe a driny, povinnych praktik a si hodena hned do studenej vody, ale vyhoda je, ze po ukonceni sa väcsinou nemas problem uplatnit. No tak drzim palce, aby ti to potom vyslo a nieco dobre si nasla.
Hej ex mi to stazoval cele a tahal ma niekam kam som nechcela. Bolo to tazke. Inak som vam to ani nehovorila ale zasa mi pisal a nie raz, ale pisal tak ako keby sa nic nedialo, ako sa mi dari, skola... aj som reagovala som myslela ze po dlhej dobe to bude ine, ale ako som si to mohla mysliet... ked som napisala ze nemam zaujem o nic, tak mi napisal ze som ťapa ze akoze ho chcem ignorovat. Tak potom som uz nereagovala a ani nebudem.
