Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam - no inak volala som vcera akurat s jeho mamou a vravela mi ze stale je s tou babou, ale ze ona uz straca nervy a ze je otazka casu ked ho posle do prdele. A este sa vyjadrila aj tak ze sa mne necuduje ze som sa s nim rozisla...sila no. ale vidim ze ona ma tiez rozum a vidi aky je to chumajko. A ze sa vobec nezmenil, chova sa ako trulo
veru veru Carey, treba :)
No odchádzam ja naspať k svojej milovanej knihe .. :D Lebo človek ked od toho na chvilu odide ..je zle :P
Pekný večer :)
Carey, vsak nemas 18 :D, ak sa ukaze, ze je to ten spravny pre teba, tak uplne v pohode :D, vsak vek by si na to mala
mna tesi, ze si rozumna a uvedomila si si to vsetko vtedy, lebo odvtedy sa tvoj zivot vyrazne zmenil k lepsiemu :-), predstav si, ze by si bola este s nim.....konec, bez energie, v nervoch, vycucana a o dalsi rok starsia a nikam by ste sa neboli dopracovali
Smilestarr: super ;D, hrda som na teba
smilestarr - no este ze tak :D takym chlapom treba povedat rovno do oci
Maomka - klucove bolo to ked som si uvedomila ze ak mam byt s niekym tak chcem byt stastna a nie sa len rozculovat, byt sklamana a nestastna. Ale ja som si uvedomila ze ho uz nelubim, ze jednoducho vsetky city zabil tym jeho spravanim, a ze je to strasny sebec ktory sa nikdy nezmeni
ano maoam sluzila ale cez den a kedze som mala tesne pred svojimi dnami tak som bola taka nabrúsená ,obozretná a len by zacal niečo a ja som bola pripravená naozaj zautocit.. :D a bola som na fb a on nieco isiel akurat okolo a ze No musim pozriet aká (moje meno ) to tam je .. a ako isiel vedla do miestnosti ja hned -UCET-NASTAVENIE SUKROMIA :D a teraz tam vidí max. moje foto :P
Maomka ze svadba? Hmm ja som raz kamoske povedala ze ked stretnem rozumneho chlapa a zamilujem sa tak nechcem cakat neviem kolko rokov ale sa chcem vydat :) tak ked k tomu dojde sa to dozviete vpravy cas, zatial vas budem informovat. Sme spolu este kratko nemozme nic predbiehat.
Carey a co si si vtedy presne uvedomila? Teda co bolo to klucove, co ta preplo?
ánooo svadobné oznamko si prosíme , :P
No to je uz skoro pravidlo, ze rozumna a pekna zena si najde debila. Tiez tomu nerozumiem. Ono treba aby si to zena sama uvedomila vo svojej hlave. Kedze som si to zazila viem ake to je tazke, ale treba to spravit kvoli sebe
