Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
caute baby, dnes vykonny den
Carey + Smilestarr: drzim vam obom zajtra palce
Carey: dievca, ty sa strasne vela ucis, tvoja VS je asi z tych tazsich
Carey, ked zmaknes tuto poslednu skusku, dokedy mas potom volno, kym ti zacne dalsi semester? a ake mas vlastne plany na leto?
Smilestarr: a ty? :-)
Smilestarr - ahooj, jeeej na tak vidis nam to vyslo obom na ten isty den. Daaakujem aj ja ti drzim velmi palce.
Potom napis ako si dopadla....ale tak snad sa nam to obom podari.
Uz zacinam mat strach, najhorsie je ze mam dnes jediny den na opakovanie a tak strasne sa mi nechce. Polovicku aspon prejdem a pojdem skor spat...lebo par dni nespat a ja som mimo... Inak mam vazny vztah so svojou kalkulackou :D
ahojte
:)
carey aj ty mas zajtra skusku ?? aj jaaa tu MEGA dolezitú! Dnes som si dala budík na 7:20 a od 7:30 som sa do dvanastej ucile,teraz som si dala tak pol hodinu pauzu a pokračujem . Modllím sa za dobrú otázku,nech mi to sadne a možem mu k tomu rozprávať. Niečo viem lepšie, niečo menej a niečomu ani nerozumiem :-O ... Potrebujem vela vela stastia... Dnes od rána opakujem 285 strán . Včera bolo na skuske 12 ludí spravili 4 . Okolo stvrt na 9 ráno začínam . Cary velmi vellmi aj tebe držím palce,nech sa ti to podarí,ked tak makáš... Drž sa! :)
inak uz treti den nevychádzam z domu ked je také teplo,dobré čoo ?? :D Žaluzie zastreté,radler v chladničke..... a skriptá pri mne,, no čistá romantika :DD
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
ahojte!
Inga22 - aj ja sa pripajam ku gratulaciam. Uzivaj si zasluzene volno :-)
Ako to je asi tym ze mne sa nepacia vychudnute zenske, co su len kost a koza a tie nosia XS a XSS.
No idem dalej studovat, nemozem polavit teraz na konci...tak pekny vecer prajem
Carey, neviem, ja nosim 36-ku/S a moje miery aj zodpovedaju tejto konfekcii
XS to je uz ina dimenzia :D, ale existuje aj XXS (size Zero) :D, to maju modelky a mnohe herecky ;D, to zodpoveda asi konfekcii 32, to si neviem predstavit ako to vyzera live
Maoam ale XS podla mna nosia male dievcata...akoze to pre mna uz nie je ani cislo pre normalnu zenu :D
Carey, nie, S-ko napr. odtialto alebo zo SVK mi je akurat, do XS sa vobec nenapcham, ale podla mna mnohe veci odtial oznacene ako S su v skutocnosti M...to je normalne, ze takto sa klamu zakaznicky, aby si pripadali stihlejsie :-)hlavne v statoch, kde je vela obeznych
Jaaaj, ja ze nieco bolo poskodene...tak este ze ty mozes mozes vymienat za mensie nie ako ja, ze vsetko si kupujem vacsie :/
Carey, lebo anglicke S(10) mi je velke, musim objednat 8 a je to bohuzial viacero ks :-/
