Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
A prave pozeram, ze PC pozicany z roboty evidentne nereaguje na mna!
Caute babky, som rada, ze nielen ja som rada zo sportdirect-u. V novej obuvi sa mi cvici super a hlavne - nikto take nema :-)
Teplo je, ale tak co...ja som len na vjetvy z tych klimatizacii vsade - ludia su neskutocni! Potomok ma uz zeleno-hnedo-zlte sople /dobru chut vam/, ale hoci sa v aute snazim ...vojdeme ho obchodu a von a moje snazenie je v...prec.
Pred 2 tyzdnami mi odisiel vysavac /bol este v zaruke, takze vymenili motor/ a dnes laptop - zaruka skoncila v MAJI! A pritom to bolo Sony VAIO za nejakych 2500€!!!! Takze sa mi "dari" a uz len cakam, co skape najblizsie...
Ale tak zase to nejak neprezivam, stavaju sa ovela horsie veci :-)
Cvicim kazdy den striedavo - nohy/ruky/chrbat+brucho a tesim sa na Mallorku - uz len tyzden!
:D
ja nechapem, ako som mohla nepoznat tu stranku, ja blbec roky kupujem tenke sroty a to som bola hrda na seba, ake saly som vymakla, ale UK nema chybu
asi ma ine starosti.
a Maoam, ja som si vsimla, ze si tu nebola, a ani nikto iny.
No mne bolo napriklad vcera take teplo, ze som vypla aj comp, nech sa nevytvara dalsie zbytocne teplo z neho :DD
baby, kam zmizla Carey, snad sa neuci 10 dni vkuse?
volakto tu daval link (v inej teme) na slovensku stranku, kde predavaju tie iste veci, ibaze tri az styrikrat drahsie...tie iste znacky, presne vsetko odtial, dobre co? pritom oni shippuju do 60tich krajin, ale ked niekto na SVK o tom nevie, tak sa vytesuje, ako vyhodne nakupil, pritom z originalnej stranky to ma 4x lacnejsie (az na postovne)
par dni som tu nebola, asi ste si nevsimli :-), no nic dobre to nebolo :-/
hej, ale zz tej stranky bola to len jedna vec, myslim, ze to bolo myslene ako volnejsie na doma alebo na sport, preto väcsie, to len my tu sme zvyknuti na uzke veci :D, zato kopa inych veci je uplne super, takze som velmi potesena, ze o tej stranke viem, uz som sa zaobliekla od hlavy po päty
VaMo mi usetrila kopu prachov a mam doma kvalitne veci za babku :D
VaMo, mas to u mna :-)
Maoam - to si objednavala z toho sportsdirect?
Maoam - ahoj. Preco indisponovna, nieco zle?
U mna relativne fajn, len to prilisne teplo mi celkom vadi. Velmi to nemusim. Ale tak... nemozem sa stale stazovat :-)) Raz zima, raz teplo.
baby, dufam, ze sa vam dari dobre, ja som bola par dni indisponovana
Smilestarr, obdivujem 12tky v tomto teple, na to treba inu kondicku, mas moj obdiv.
VaMo: najblbsie na tom je, ked ti pride nieco na doma velkosti 8 a mas pocit, ze je to 38/40, ale je to super, ked to natiahnes este na nieco, na von a tak, tie ceny su fakt uzasne, ked si teraz porovnam sales tu, tak sa len smejem, co za tie tenucke materialiky v De pytaju, nehorazne! a vlani by som sa bola vytesovala, tak ale vdaka tebe mam teraz iny zdroj :DD
a usetrene prasule na nieco ine
Danielka: ako sa ti dari?
Carey: zijes? kde si?
