Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
a k mojim uplnym favoritom patria ti, ktori nahlas mliaskaju a rozpravaju a smeju sa s plnymi ustami a pocas toho tiez este dokazu mliaskat
Danielka, no lebo sa hadzal v tom sedadle predo mnou ako debil, tak ze sedadlo sa hybalo spolu s nim a neustale mi narazal do kolien, potom este zral tortyly a namacal ich do omacky, ktoru jeho priatelka nechutne nahlas oblizovala a cosi mu suslala do ucha. Bolo to tak otravne, ze som mu najprv kopla do sedadla, nezabralo celkom, tak som mu vysypala na hlavu popcorn, ktory uz bol studeny a nechutil mi, na to sa strhol, ze co to robim a ja ze sorry, ale tak ste sa hadzali v sedadle, ze ste mi narazili do kolien aj do ruky, v ktorej som drzala popcorn a ten mi vyletel tym padom z ruky a pristal vam na hlave.
No on to vzal OK, ale jeho priatelka ma pocastovala patricnymi pohladmi, keby tie mohli zabijat, som tam trikrat na mieste mrtva.
Tiger z Ice Age je moj Nr.1 :DDD
Maoam - supeeer !!! :DDD haha, to sa mi paci. Len dufam, ze ta neposluchol :D
Maoam - vysypala?? :DD to co ten clovek robil? :)))
Mimochodom - a to teraz nenarazam na tento pripad, len mi to tak napadlo, neznasam, ked tam ludia nechaju po sebe bordel jak prasata!!
a co hovorite na tohoto? www.csfd.cz vo filme "drive" bol celkom fesi :)) a aj ten film bol dobry.
a potom mam este rada www.csfd.cz :-)) i ked nehovorim, ze z neho odpadavam, ale je symapaticky velmi.
...a este sa mi paci tiger z doby ladovej :DDDDDDD
Danielka a raz som sa jedneho pekne nahlas opytala: nemohli by ste mliaskat este hlasnejsie a nechutnejsie? :D
:D, no ja by som bola schopna za nim utekat, nech mi da autogram, ako blba nastka :DDD
normalne sa nespoznavam, prepadla som mu :DD
teraz si planujem pozriet vsetky jeho filmy :D
inak podobne som zrala Jeremyho Ironsa a miestami aj Roberta de Nira :-), ale ti uz dost zostarli ... :DD
Danielka, no facku by som v reali takemu cloveku nedala, ale veru som uz kopla do sedadla, to mi ver...tak, aby sa dotycny otocil a raz som jednemu vysypala na hlavu popcorn.
maoam - :DDDD mlaskanie je nechutne!! a som rada, ze nemam len ja chut niekomu vylepit :D (i ked v reale by som to urcite nezvladla, ty ano? :-))
a zlate s tym hercom :D ja uz si nepamatam, kedy sa mi niekto takto pacil :)) hehe, mala by si ist na premieru, kde by bol aj on :DDD
Mimochodom ..ja sa musim priznat: mne raz v kine jedna baba co bola predomnou VYNADALA, ze sa mam naucit sediet a nekopat jej do sedadla :DDD ale nerobila som to naschval, ale to boli este take blbe sedadla, kde ani poriadne nebolo miesto na nohy. Mimochodom, idealne je, ked predomnou nikto nesedi a potom si tam mozem tak nenapadko vylozit nohy :DD (ja si stale vylozim nohy ked mozem :))
a neviem ci som stara, ale vadi mi, ked sa niekto bozkava "10 minut" vkuse ..stylom "idem ta zjest" no to sa mi zda hrozne, pritom ja som nebola ina kedysi :D starnem.... :)))
baby :D, v kine mi vadi, ked niekto nechutne mliaska, mam chut vstat a dotycnemu/dotycnej vylepit XL-facku zlava aj zprava
neznasam to, alebo ked niekto naschval nahlas chrume a prezuva, ako debil
no a presne, komentovanie a neustale rozpravanie za mnou, pomoc
ale na Jasona Segel-a urcite pojdem, baby, toto sa mi zriedka stalo,snad v puberte naposledy :D, ze by som sa virtualne platonicky buchla do herca :DDDDDDDDD, ale vramci normy, samozrejme, rehocem sa na tom, ale proste ma chytil za srdiecko :-), je multitalent a ma v sebe nieco, co je velmi pekne
:))))) ti chlapi, ked ich prepadne druha puberta mozu vyzerat hocijak, stale si myslia aki su uzasni :D
a inak od vtedy som sluzbu s hentým nemala, iba raz .. a to bolo relatívne v pohode ale stále je taký drzý, vraj má nejakú 35 ročnú milenku som o nom počula .. on má 59 :DD asi si myslí aký je užasný ... :DD
