Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam - bola som len na 2D, ale je to uzasne spravene. Krasna grafika .. Co sa vsak tyka pribehu, uz ma tak nechytil ako prve dva .. co je asi normalne, ale priznam sa, cakala som trochu viac.
Danielka a aky je ten stvrty diel, oplati sa nan ist? :-P
ja som bola vcera v auparku a zistila som, ze je to jedno velké bludisko v ktorom sa stále nevyznám.
Ahojte :)
tak ja uz mam Ice age 4 za sebou :)) tusim mame s carey na dnes rovnaky program.
rano som sa vybrala, ze idem do auparku do drogerie. Rada nakupujem v nedelu rano, lebo je tam malo ludi. Ibaze som bola vselikde a v drogerii nie :DD
Kupila som si nechnutne drahe plavky.... videla som svoju celulitidu osvetlenu "super" svetlom :/// no asponze tie plavky su pekne, bude kontrast :DD
a este som si kupila saty. Chela som nejaku suknu, alebo kratase, lenze verili by ste, ze oni maju len take kratase co su rovno pod rit?? :-// Vsade milion triciek ale ziadne normalne "spodne diely" veci. Takze v tomto som znechutena.
Nikdy som nemyslela, ze to poviem ale v tom auparku bolo fakt super!! Prijemne chladno, a ako vravim, malo ludi. Tak som si povedala, skocim si do kina. Takze som mala svoju premieru a prvykrat v zivote som sla sama!! Bolo nas tam asi 10 - ockovia s detmi a jedna cela rodinka :DD aj mi tam chladno bolo! super pocit po dlhej dobe :-)
Ahojte, vcera som zacala robit este nejake veci co musim odovzdat v skole, vraveli ze po skuskach, tak chcem to uz z krku, tak cely den sedim pri cislach a statistikach a robim z toho taku analyzu...je to prplačka.
Vysledky este nie su, nas natahuje, uz by som to rada vedela, nech sa kazdu noc na to nebudim, stale ma to stresuje.
Hih ste tu preberali kino a jedakov v kine ? :D ja idem zajtra na ice age4, lisky su rezervovane tak sa tesim. Tak ja co najviac nemusim je ked sa niekto rozprava cez film. Na to ze tam skoro kazdy nieco dzobka som si zvykla aj priatel si kupuje pukance...tiez by som si dala lenze ja som alergicka na kukuricu.
Dnes este nieco porobim a zajdem za priatelom, nastastie uz sa citi lepsie, tak snad zajtra do filmu bude fit.
Vy co dnes planujete?
mimochodom, tema "prilezitost robi zlodeja" je tiez vynikajucou vizitkou, ako dokazu byt niektori ludia primitivni ..
konecne je prijemne. bola som na prechadzke, a ten vetrik bol super.
ja tiez :DD
Ja by som asi zacala potom nahlas frflat :DDD
:DD veru, pri sexe su tiez zrazu multi-tasking a koordinuju naraz jazyk, ruky aj penis aj zvysok tela :D
no Danielka, my dve v kine, to by sme si asi uzili :DDD
vadia nam tie iste veci :D
Maoam - :DDD pri takychto veciach si zrazu uvedomime, ze aj muzi vedia robit viac veci naraz :DDD
