Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam - to sa velmi nevyspis asi, co? :/ No snad si aspon nemusela dnes vstavat. (ja uz od piatej na nohach, ale radsej rano nez vecer robit :D )
a jasne, mikiny, teplaky, tricka. To je aspon nadej, ze to dobre sadne. Nie ako rifle, alebo sukne! :-))
A dufam, ze raz sa naucim chodit na podpatkoch :DDDDDD
carey - jasne potom nam zase nieco napis co si robila.
Danielka: NO :-//, zimnice, teploty, celu noc som bola hore :-//, je to na ****
Danielka, ty nakupujes to co ja :D, rifle, teplaky, mikiny :DDD
Ja idem na nakup, tak potom napisem ci som nieco zohnala... pekny den zatial, pa
Maoam - ako sa ti dnes dari (v ramci moznosti) dobre? :)
Baby neviete mi poradit, kde maju pekne plavky a cenovo prijatelne do tych 30Eur ? Ja by som strasne este nejake chcela bud krasne modre alebo zlte :)
No ja zvyknem pozerat HandM, New Yorker, Tom Taylor občas, ale tak zvyknem chodit aj tak ze idem do Tesca a tam maju tiez niekedy pekne veci. Ale v Takku tak mi tusim nikdy nebolo nic dobre
jasne Tom Taylor zacali teraz predavat v Peak-u a ma pekne a cenovo celkom prijatelne veci.
Este sa mi velmi pacia veci od Maison Scotch, ale tie su dost drahe .. sa mi da zbyotcne vyhadzovat tolko penazi za to, ale obcas sa postasti, a objavim nieco vypredajove :))
ja inak nosim veci niekolko rokov, kym su pouzitelne, vy ste na tom ako? Preto si kupim radsej nieco, co sa po 5-ich praniach neznici a nemusim hned kupovat dalsie.
baby ahojte :)
ja najradsej nakupujem teplaky a tricka :DDD V HM nekupim nikdy nic, newyorker detto. Navyse sa mi to zda este viac nekvalitne nez ine.
Poslednu dobu zabludim do Promod-u. Tieto saty som si kupila teraz naposledy: www.promod.eu .. ale pozrite ostatne saty, ake su krasne! Skoda, ze u nas taky vyber nemaju :-)
Inak som chodila casto do S.Oliver, ale tam uz poslednu dobu neviem najst vobec nic, uplne cudne veci tam zacali mat... mala som rada Esprit, ale ten uz zrusili, takze zvycajne prebehnem Peak and Cloppenburg, zistim ze odmietam dat 60e za tricko a idem prec :DDDDD
Casto nenakupujem a ked si uz nieco kupim tak sa z toho patricne tesim :))
poviem priklad, ja ked vojdem do obchodu H&M alebo Orsay, ja tam NIC pre seba nenajdem NIC mi nesedi, idem do New Yorker, alebo Tom Tailor, Lewis, pripadne objednam veci zo Sportsdirect (pozdravujem VaMo a Danielku :DD), sadne vsetko ako uliate
pritom v H&M je vecne fura bab a im to sedi, proste tiez nechapem :D
