Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam aj tebe pekny vecer a mala by si ist na tu Cinu :)
baby, prajem vam pekny vecer, majte sa pekne :-)
aha
Je to mozne, par dni som mala takych zvlastnych...no niekedy neviem co k vasim prispevkom napisat, tak nepisem nic.
Carey, mne to prislo divne, lebo fakt ty si absolutne na nic nereagovala a poznala som ta inak, neviem co s tebou bolo a to nemyslim fazu, ked si mala skuskove, neviem no ty si si nic nevsimla, zmenu na sebe pocas isteho obdobia?
Posledne dni je to lepsie.
No dakujem, ja som v pohode ohladne toho, este zvazujem ze ci daco podniknem, tak ale neviem, ci mi to stoji v tomto pripade za to. Asi nie.
Cina - davno som nebola! uz by aj bodlo, celkom si mi narobila chute :DD
Maoam mrzi ma ta tvoja praca...uplne ta chapem ako sa citis, kus driny, nervov, clovek by chcel aby to dobre dopadlo a potom...ale ako povedala Danielka nevzdavaj sa, kludne si ponadavaj...raz je zle a potom dobre
Hmm som netusila ze tak na vas posobim, tak dobre vediet.
Dnes som bola s priatelom na veceri v Cine. Ako bolo to dobre ale vela, som zjedla len polku a ostatne dala zabalit. On mi stale hovori aka som chuda a isla taka baba pred nami kost a koza a on ze to je otras, sak tu neni zaco chytit :D Je to zaujimave, ale kazdy chlap ma iny vkus... a ten tvoj kamarat maoam tak ten by asi tiez najradsej take vychudnute. Ale ja uz hovorim ze kazdy nech je kto sa mu paci a basta...hlavne nech nesposobuje depky svojej polovicke.
Danielka, ze este kilo a si na hranici obezity :D
ja poznam dve jeho exky, to boli take vysoke spajdle a vystrihane na kratko, vlastne skor take chlapcenske alebo anorektickejsie typy :-) ale ze ma presnu predstavu, ake by som mala mat ja miery na 165cm tak to je sila fakt :DDD
si predstav ze s takym si, pri telke si das dve chrumky a prekole ta ocami :D, das si zmrzlinu a bude sa ti divat na brucho :DDD a vecne ta nahanat do fitka a tam cumakovat po XXS
Danielka:
k tej veci - no tak vies, ked na niecom robis tak dlho tak to je potom ze :-///, casto je to otazka stastia alebo toho, na koho natrafis, musim zacat daco nove :-)), ale stve ma to, ja som taka poctivka a mi je luto toho casu a energie fakt :-////////, niekedy si myslim ze sa to vobec neoplati a ludia, ktori su ini, to maju lahsie
no nic, no, dalsia facka tak co aspon som prebrata :D
to druhe, hahahaha ano! presne tak mi to prislo :DDD, este nezabudol dodat ze mam na moj typ postavy dost plne prsia no....
halo co mam vyzerat ako 14-rocna??? :DDD
ja si myslim, ze jemu sa pacia take vychudnute dievcinky, ktore vyzeraju ako siedmacky :D, ale tento vkus ma momentalne velmi vela muzov
Maoam - nebooj, hlavne nestracat nadej :-) A naozaj si s tym nerob starost, aj ked viem ze ta to hneva a je ti to luto, aj tak sa s tym uz nic neda robit (predpokladam) takze je zbytocne sa stresovat. Radsej sa asi sustredit na inu vec, a mozno prave to, co spominas a nedavas tomu naddej vyjde.
Maoam - "tak akurat" vyznieva ze este kilo a si na hranici obezity :DDDDDD haha, to netreba brat vazne. Asi to treba brat tak, ze kazdemu sa paci nieco ine. Plus, dolezite je aby si TY bola spokojna sama so sebou, to robi divy :)
