Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Carey, bud rada, ze nie si v takej situacii. Je to drsne.
Ale vies, na to sa ta nik nepyta, ci zvladas alebo nie. Musis.
Ked clovek nema zachranne siete, nema inu moznost.
Hej, teraz to nie je dolezite. Hlavne aby si si dala dokopy vramci moznosti. Ja nerozumiem ako to vsetko tak zvladas, nechcem ti k tomu velmi pisat, lebo vies ako to je u mna, ja si ani neviem predstavit ake to musi byt, ked si na to sama
nevlastnim byt, ani on
je to prenajate, neviem co bude, neriesim
No urcite je to velmi tazke, do buducna to ako vidis s vami? Ten byt mate v prenajme, alebo to je tvoj ci ako
pomaham si sama :-)
vidim ho tak 2dni v tyzdni a delime si vydavky, ano
Maoam a ako to je vlastne s tvojim priatelom, teda viem ze vy dvaja nejak nic , ale byvate stale spolu. A pomaha ti aspon teraz, ked si na tom zle?
Ale niee, nebyvame, na to je este dost casu. V jeho byte len teraz budu montovat linku a tam este nic nie je ziaden nabytok. Mne to vyhovuje takto ako to je. Ja potrebujem mat aj svoj klud a nie sme spolu ani tak dlho :) ale verim ze casom bude aj to
tak teda, damska jazda a chlapi idu oddychovat od vas :D
a s priatelom uz spolu byvate?
Nooo ziadny chlap hih... mamina zbalila aj nejake to alko :D otec uz povedal ako si on oddychne bez nas, no bude to vzajomne. Priatel mi bude chybat, sak my si to potom vynahradime. Dohodli sme sa ze tento rok nepojdeme nikam mimo, ale zobral si dovolenku v auguste, a tak mame uz nejake plany kam pojdeme pozriet.
