Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
maoam a teba co dnes caka ? Dalsie povinnosti ?
Carey, ty sa mas! :D
Baby ja sa rozlucim, idem tej kniznice a potom s priatelom na veceru...tak zelam krasny den
Juchu, neviem, co by som tam robila (SVK), asi ostanem tu.
Maoam a ty sa chces vratit na Slovensko? Ci planujes natrvalo zostat v Nemecku?
Juchu, ja mam zameranie humanna geografia a demogeografia v statnej sprave a samosprave...ale mozno budem robit aj v inej oblasti, mne velmi zalezi na tom aby som sa naucila ten jazyk. Ja totiz na to nie som, mne to ide tazko do tej hlavy.
Maoam - no ked sa na to pozeram z rozsireneho pohladu, tak lepsie to ani nemoze byt...este ta hlupa matika skoda ze sa nepodarila, ale zvladnem to
Tiez drzim palceky nech vam to vyjde.. Ja velmi na tieto internetove znamosti neverim, ale u vas to musela byt aka nahoda ze ste sa nasli a ze vam to (tuk, tuk, tuk) klape :) Carrey co studujes? Dako mi to vypadlo...
My chodime k moru v podstate hlavne kvoli potapaniu :) Clapkanie vo vode ma velmi nebavi... To sa radsej slnim na plazi ale uuplne najradsej mam turistiku popri pobrezi - od rana az kym sa nezotmie :)
ale tak to je super, on ti pomoze, to je ideal hned po skole ist do bytu :D
Maoam, no po skole sa este chcem ucit anglinu popri robote asi... no nemam zatial nic vyhliadnute, bude to celkom zaujimave. Vzhladom na to ze ja nie som velmi priebojny typ, ale tak mam to vo svojich rukach, budem sa snazit.
Kedze by sme chceli potom spolu byvat, tak to je trosku o inom. Praca musi byt
Carey, ty si zivy dokaz toho, ze sa oplati odist z nefungujuceho a bolestiveho frustrujuceho vztahu a ze potom pride nieco lepsie.
Nasla si svoje stastie :-)). Tak nech vam to spolu vyjde, aj s tym spolocnym bytom a o rok koncis skolu, ze? Co potom - ides hladat pracu alebo uz mas nieco vo vyhlade?
