Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Ďakujeeeem Maoam ! :)
Smilestarr, tak ti drzim moooc palce :-P
ale zabudla som dodať že počítam aj s verziou ,že z toho nič nemusí byť :D
no píšeme si asi od polovice júna , videla som foto, dokonca jeho kamarát bude moj spolužiak . (kvoli jednej skuske bude pokračovať v mojom ročníku teraz ) , napísal mi on vraj som mu sympatická,a aj mne sa on páči .. :) A ak je aj naživo taký ako tie jeho vety .. naozaj niekedy sa mi zdá že rozmýšlame uuuplne rovnako . A teraz mi napísal že ma taký "šibnutý nápad" :D a že čo na to hovorím :) A tak som súhlasila že sa stretneme ... Ja som sa stretla asi 3 alebo 4 krát a z toho jedno je kamarát na celý život , druhý síce bývalý ,ale nelutujem ... tak uvidíme :) Danielka, držím pelce;-)
Danielka, neviem, ci mal ten lekar pravdu, ze magnezium v sumivej forme je neucinne (?), ale mne to chuti, lebo ja to nedavam do vody, ako by sa to malo, ale si to dam na jazyk a lizem to ako sumienku :DDD
kupila som si take s prichutou lesneho ovocia :DDD
no baby, vy tu vsetky idete na to cez zoznamky :D, zda sa, ze je to novodoby styl zoznamovania sa :D
a mozno budete mat stastnu ruku, tak ako Carey :D
Maoam - ty si expert, ale ja som raz pocuvala jedneho lekara, a ten vravel, ze magnezium v sumivej forme nie je ucinne nakolko tie bublinky neguju efekt toho magnezia, a vravel, ze nerozumie, ze sa take nieco moze predavat.. Zeby som to zle pochopila?? No ja si davam tabletky, takze mi je to vlastne jedno :))
smilestarr - vaznee? Povedz nieco blizsie? Ako dlho si uz pisete? Kto navrhol stretko? Videla si foto? :DDDDDD
ja som toho mojho splasila, teda on mna na jednej zoznamke, kde som si asi pred mesiacom v slabej chvilke vytvorila profil a ani som tam nechodila, len zrazu, ked som bola na dovolenke mi pride mail ze mam postu :D Tak si odvtedy piseme, byva niekde tu na sidlisku, cez ulicu, alebo tak.. ale este sme sa nevideli :-)) a ja to silit nebudem, i ked ma uz take poznamky ze ked sa stretneme atd..ale beriem to s rezervou zatial :-)
babyyyyy, nieco mi uslo??
Smile, aj ty ides mat rande? to som nejako prehliadla :-/
:DD
baby vy ste aké aktívne všetky :D
Danielka dopisuješ? :P no aj jaa... a tento týždeň ho asi už aj spoznám :)))
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
Danielka, nie nieee, ja sa vobec neznervoznujem, to som si uz davno odvykla ;-), len som to spomenula, ze mam deadline vtedy, inak 'take it easy' :D
nic ine mi ani nepomoze, vsakze...dam si sumive magnezium s B 6 a bude :D
eeeeeeeeej, nieco sa crta? a odkial ho mas? :P
