Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam : si velmi vyrovnany clovek,posobis na mna spokojne,stastne a urcite je to aj tym ako vyzeras,ze mas priatela.Potom je aj Tvoj zivot spokojnejsi,krajsi.
Ale ja viem,zijem normalny zivot.Len mi je smutno z toho ako to dnes je.Ked chcete zaujat a nemate to geneticky dane,ze vyzerate skvelo,tak sa poriadne namakate.Ale co uz,aspon robim nieco pre svoje zdravie.
Lucka, uz sa netoc stale dokola okolo toho isteho. Vsak ty nevazis 90 kil ale 67 a si dost vysoka, navyse dalej chudnes. Nikto nebude donekonecna vysvetlovat, aby si prepla v hlave. Uz ti to tu pisalo tolko ludi, stale si melies svoje.
No mam pohodove kamosky,ale tie maju pod 55kg.A moji kamarati hoci tvrdia,ze vyzor nie je az taky dolezity,kazdy jeden chodi s krasnou zenou,mozno niektore maju max.2-3kg naviac.Takze take reci,ze by chodili aj s 90kg su len reci.Ziaden z mojich kamaratov ani ti,ktori maju cez 100kg by nikdy s takou tucnou zenou nechodili.
A potom vsetky tie plastiky, vyhladzovanie vrasok, vpichovanie botoxu, odsavanie tuku... ty vidis len konecny efekt. Ale nie to co je za tym.
Lucka, ale vezmi si, ze kopa z tych modeliek a hereciek kedysi vy zerala uplne inak, taka Jennifer Aniston, bola baculka...tvrdo chudla aby vobec mohla robit herecku, bola na seba velmi tvrda. Mnohe z tych hereciek a pod. boli kedysi baculate brunetky a dnes su to peroxidove anorekticky alebo v najlepsom pripade superstihle. Ale s tymi sa nemozes porovnavat, nie si herecka, nie si modelka z Victoria's Secret. Ty zijes normalny zivot...a mas kopu povinnosti, nezarabas miliony, aby si mohla presediet dlhe hodiny u kadernika a na manikure...nesnivaj ale zi realny zivot a bude to lepsie. Navyse videla si ich nazivo? Vies ako vyzeraju nenamalovane? Obcas sa objavia take obrazky...:-D
Nemyslim, ze su vsetci tak drbnuti. Skor zeny sa velmi porovnavaju a chcu vyzerat tak ako tie modelky a aj medzi sebou superia, ktora viac schudne, ktora ma menej cm cez pas a podobne chore vymysly. Z mojej skusenosti su muzi ovela viac cool, co sa tohoto tyka a proste neriesia, ok az na par vynimiek, ktori sami velmi uzkostlivo dbaju na seba, na svoju vahu a vyzor, alebo nejake metrosexualne typy. Normalni muzi to beru dost sportovo. Zeny sa vedia nechutne ustvat. Stretnut zenu, ktora sama seba berie s humorom, sportovo a lezerne, je priam zazrak. Ale poznam take dve :-D. Je radost s nimi travit cas. Su uplne uzasne.
No a vsade same sexi modelky z Victoria Secret,a potom muzi snivaju len o takych zenach.
Ano, na zeny sa kladu velmi velke poziadavky. Spolocnost...
Ale muzi sa az tolko snazit nemusia.To len od zeny sa ocakava,ze bude mat krasnu postavu,vlasy,plet,nechty,bude krasne voniat,bude mila,inteligentna,nezna...
