Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ahoj baby :) vidim ze zivo diskutujete, kym ostatni makaju :P
Luci, suhlasim s ostatnymi, povedz mamine svoj nazor na vec. Uz davno nie si mala, mas svoj pohlad na svet a ona by ta mala akceptovat. A ked mas pocit ze ta nepochvali, alebo jej nic nie je dost, tak sa radsej zver so svojim uspechom niekomu, kto to oceni. Rodinu si nevyberas, ale ja by som tiez nesla nieco s nadsenim hovorit niekomu u koho uz dopredu viem, ze to neoceni. Je to demotivujuce. A mozno by si to mala mamine takto /bez emocii/ vysvetlit a povedat jej, ze jej to vlastne hovorit nemusis, len sa chcela podelit o radost a myslela si, ze ju to tiez ako tvoju mamu potesi.
Moja mama tiez chvali inych.. ako nam to so sestrou liezlo na nervy!! :D Nie len co sa tyka chudnutia ale tak vseobecne. Ake su tie dievcata mile, ako posluchaju... od malicka. Tak som jej raz /nevinne/ povedala ze asi tak z neba nespadli a asi mali taku dobru vychovu alebo co :DDD sak nech sa trochu uvedomi. Inak mam svoju maminu najradsej na svete , ale obcas to rodicom proste nedocvakne.
Je k tebe tvrda. Ja by som jej to vykricala do tvare. Nech sa trocha uvedomi. A prestan pred nou na seba samu nadavat a zufalo hovorit ze si prasa a tak. Maj uctu k sebe.
Viem,ze sa neda zhodit za tyzden 3kg,no ja uz velmi chcem mat pod 65kg :-( to je ta hranica,kedy si konecne poviem,ze som blizsie k 6Okg ako k 70kg.
A najradsej mam ked nejaka znama povie,mama vyzera lepsie ako dcera.Jasne,ze ironicky,posmievacne :-(
Neviem ci na mna bude niekedy co sa vahy tyka hrda.Ked moja kamoska zhodi 2kg,tak je to super,aj ked to pomaly ani nie je vidiet ked zhodim ja vzdy je to malo :-(
Ako som uz pisala,chce aby som bola stastna,aby som neplakala pri kazdom nakupe,ze som tucna a vyzeram v tom ako prasa.Chapem ju preco je ku mne v otazke vahy nekompromisna,ale ked vidi,ze sa snazim mala by ma podporit,to mi chyba.Ked poviem,ze preco je taka,tak mi len povie nebud male decko.Rozozrala si sa,kupovala si si tajne sladkosti,tak teraz makaj ak chces mat peknu postavu.
Ale preco ma k tebe v tomto taky negativny vztah? Co s tebou superi, ci co? Preco ta zhadzuje? To mi vobec nepasuje k uzasnym vztahom, ake si popisala... proste ju s tym priamo konfrontuj, preco je na teba odporna, co sa vzhladu tyka. Ako si predstavuje svoju dceru? S akou by bola spokojna???? Problem MA TVOJA MAMA. Ty na to len reagujes.
Lenze moja mamka ine pochvali.Povie mi pozri ako schudla,ako super vyzera.Stara sa o seba nie ako Ty.Takze ine baby,ktore schudnu tak tie su super,ale ja nie.
Presne tak, asi sama ma problem s prilisnou sebakritikou a tak je kriticka aj k inym zenam....moja mama je taka ista. Za boha nie pochvalit. A ak nahodou nejaka jej kamaratka schudne, tak zavidi a nepraje.
Luci, tak kasli na nu... Aj ked viem, ze je to tazke... co ty vies - urcite si to vsimla, ale je prilis hrda na to, aby ta pochvalila
