Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
maoam, mas pravdu, je to proste chore...
Pamätam sa na jednu babu z tej temy Anorexia/Bulimia, ktora mala ak si dobre pamätam nejakych 166cm a 50-51kg, ta mala cez stehno 51cm (ale bola sportovkyna, takze mala asi dost svalstva napriek nizkej vahe). Utkvela mi v pamäti z ineho dovodu, ale fakt 46cm tak to su nohy-palicky... Kazdopadne si neviem predstavit, ako mozu mat baby pri mojej vyske 165cm okolo 50kg, mam taku len jednu kamaratku, ale ona vyzera ako siedmacka zo ZS, ale ona ma aj uzucku tvar, prsia jednotky, ona je cela taka tenka, a vyzera aj tak hrozne vychudnuto, na nej nie je ani gram tuku. Neviem preco baby za kazdu cenu chcu byt taketo...najhorsie je, ze keby jedli normalne, tak ich realna prirodzena vaha bude niekde na 56-60kg. Poznam vela takych pripadov. A nasilne sa udrziavaju chude, pchaju si prsty do ust alebo zjedia za cely den to co ja na ranajky a pod. O com to je?
Lucka pozri nie si chuda, ale nie si ani tucna:) a to sme tu asi vsetky, ci? :)
Maoam : ja keby som si povedala,ze mam len par kg naviac asi by som sa neprinutila chudnut,kazdy den cvicit.Takze radsej si poviem,ze som tucna a normalne budem vyzerat ked budem mat 62kg.Ale oproti kockam,ktore maju pri mojej vyske 50kg som obezna :-)
Maoam : lebo je velmi lahke stat sa anorektickou a cez stehno 46cm,ved to musi byt zena nie ze chuda,ale vychudnuta a ked chce chudnut niekto kto ma 165cm a vazi 50kg,tak to podla mna nie je normalne.Ja to neviem pochopit ako mozu chciet chudnut baby,ktore uz su stihle.
Lucka: pamätam sa, ked som vazila 63kg na 165 cm, to je zhruba taky pomer ako teraz u teba. TAk tucna som nebola, ale taka plna...nepacilo sa mi to. O tucnote ale naozaj nemoze byt u teba rec. Nejake to kilo treba dat dole, suhlasim, ale tucnota?
Lilla : viem,ze som strasne tucna,kedze mam 66kg :-(
Lucka, ale co vidim, tak riadne davas tym babam v inych temach :-D.
Ale je pravda, ze ak chce chudnut niekto kto ma cez stehno 46cm tak je to divne.
Len sa pytam:)
Lilla : mam 168cm,preco?
