Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
prave dosla sestra, kupila si nove plavky take fialove velmi pekne, tak sa mi hned prisla ukazat, fakt jej seknu, nikde jej netrci sadlo ako mne.... aj ja chceeem :)
carey-aaaa uplne to chapem, ja taketo veci strasne zbozujem. chlapi sa za tie veci, resp. chybicky vacsinou hanbia, mne to pride chutne :) a mozno to tak plati aj naopak, to co na sebe nemame rady, to sa paci chlapom :)
Maoam - hihi no treba si aj oddychnut. Ja chcem ist zajtra na steper a v sobotu na bike, lebo v nedelu idem prec a pridem az v pondeli :)
Inak dneska som aj ja nejaka hladna stale, neviem cim to je.
Potkanica - moj priatel tak zvlastne chodi na siroko, neviem preco ale je to chutne :)
a dnes aj kaslem na sport, TAK!
Carey :-DD veru tak a je hrozne dobra
no hej, mne sa na chlapoch strasne pacia take chybicky krasy, ale musi to byt vkusne samozrjme :)
dobru chut prajem hh, ja akurat si luskam tekvicove semiacka :D
Maoam :)) len si daj, telo si vzdy povie co potrebuje
ja si idem dat cokoladu, mam hroznu chut ktoru nedokazem potlacit :-D kupila som si fajnu so 70% kakaa
potkanica ma slabost pre slabosti a chybicky co? :-)) to je sympaticke inak
ach baby, veru tak, potkanica si to vystihla teda, muzi narcisti hroza je to, ja poznam takych ale ja sa na nich uz fakt len smejem lebo to je tak trapne ako stoja pred zrkadlom a nafukuju sa a ked sa idu fotit tak sa najprv musia postavit patricne do zaberu, napnu svaly, naduju sa :-DDDD zabavne ich sledovat
a vy mate baby kolko rokov?? :)
tak jasne,ze zalezi od toho, na akeho chlapa narazis a nevravim,ze vyzor nie je dolezity, je! ale podla mna pekna tvar urobi viac, ako chuda postava. co chcu chlapi viac? skaredu a chudu holku, alebo peknu a trosku pri sebe?? podla mna by volili moznost 2. :)
jasne,ze ked pokukujes po chlapoch typu narcista, tam oni musia mat, teda chcu mat dokonalu zenu vedla seba, nastastie mna taki chlapi vobec nepritahuju :) ja milujem na chlapoch hlavne vacsi nos, alebo ked rackuju a tak, ach jaj :)
