Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
a ked sa mam priznat, tak ma deprimuje/alebo skor mozog mi zastava nad dievcatami, ktore su chuducke a vyplakavaju,ze su taaaake tucne a potrebuju schudnut este aspon 5kg...ach jaj...
maoam. tiez si myslim,ze sa tato tema zvrhava skor na PPP ako na chudnutie z vyssej vahy! drzim s tebou, lebo tiez sa snazim shcudnut na vahu, ktora vobec nie je extrem pri mojej vyske a nedari sa mi, lebo som leniva jak vos a radsej si budem uzivat zivot a piopritom sa nejako snazit schudnut akoby som mala celu svoju energiu venovat tomu, aby som schudla, potom o com je zivot?
proste ked ma niekto 172 cm a ide chudnut na 55 kg tak nemam na to slov, mala som kolegynu ktora mala na 172cm 57-59 a robila modelku, takze asi tak, dalsia ma 165 cm a 56kg ale ide chudnut na 53kg, proste ja vam nerozumiem a tak tu nemam fakt co robit
to je uplne jedno, mne zjavne neprospieva zaoberat sa vecami ako vaha a chudnutie, lebo za tie dva tyzdne som akurat schytala megadepresie a neschudla nic, takze je to pre mna nejak negativne a necitim sa uz dobre, vsak väcsina bab co tu ste ma uz teraz modelkovsku postavu a mam pocit, ze ja tikam inak, ja sa uz nechcem tymto vsetkym zaoberat ale normalne zit
Maoam - a ty kolko merias a vazis? Ved nejde o to, z akej vahy a vysky chceme schudnut, ale ze nas ciel je spolocny, dat dole nejake kilecka a pre mna najdolezitejsie - HLAVNE SI TO UDRZAT, pretoze aj ja som mala uz 52kg lenze to je tazke odriekanie a ked zacne clovek jest, vsetko je hend naspat a co horsie, aj s urokami... :-(
no ked vidim tie vysky a vahy, mam coraz viac pocit, ze sem vobec nepatrim a som v nespravnej teme
baby drzim vam palce
Baby pridam sa aj ja k Vam, som aj v inej skupine tykajucej sa PPP, no mojim cielom je teraz schudnut na 57kg a drzat si ich tak, ze aj ked zjem nieco kalorickejsie, resp.vacsie mnozstvo, tak sa mi to bude drzat...a potom na 55kg...moja vyska je 172cm a momentalne sa citim ako balon, lebo mam este aj menzes a posledny mesiac som sa len prezierala ako taka krava ... :-/ takze teraz mam 59kgm dufam ze apson kilo je len zadrzana voda z toho menzesu
ja mam z vas uz uplnu depresiu :-(( vsetky chudnete a chudnete a ja nic
ahojte, no baby vcerajsok teda bol waa, som u priatela a on preraba elektriku v byte vsade sama spina, som 5 hodin upratovala, nomralne ma nohy bolia z toho zohybania sa, vecer som padla jak gate a nemohla sa pohnut :D takze aj dobre ze som si dala tu cokoladu, som ju asi aj spalila... dneska ma caka nieco podobne, idem sa pomaly pustit do roboty, este sa idem naranajkovat kaiserka s rybacou pomazankou a zeleninou.... dufam ze vy mate zabavnejsi vikend ako ja :D tak zatial
Heatherka : aspon mas priatela a urobite si pekny vecer :-)
